為什麽日本女生不愛運動也那麼瘦!
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世界衛生組織的報告顯示，日本是全世界肥胖率最低的國家之一。並且是發達國家中肥胖率最低的國家，2016年約是4%。即便是以浪漫優雅、精緻苛刻著稱的法國，肥胖率也有11%，美國則高達32%。 常常看日本電影電視劇的人不難發現，日本的明星演員都非常瘦。現實生活中，但凡有外國人來到日本，...
養生保健 第33頁
頭昏腦漲沒精神,夏季高溫如何過?試試中醫養生!
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高溫、雷雨多發，潮濕悶熱，人體出汗多，耗氣傷陰，體質虛的人容易中暑，一定要做好預防”夏季，由於外在環境得高溫，人體也會隨之出現浮躁不安的心情，熱燥總驅使著人們利用一些冰冷的東西給自己降溫。很多人，一整個夏季離不開“三件套”，首先是空調、接著是冰西瓜、最後是冷飲。 中醫可不這麼認為...
女人生產後多久才能行房?產後性生活注意事項!
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生娃之後終於出月子了，經歷了懷孕、分娩重大事件的妻子，和初為人父的丈夫，都會很期待第一次同房。很多新手爸媽在2個月之後就會開始產後“第一次”，可是70%媽媽的產後“第一次”都不怎麼順利 太乾燥太痛了，老公都有陰影了 產後第一次同房特別乾澀特別痛，由於陰道乾燥讓我覺得很不舒服就一直...
心情焦慮抑鬱煩悶睡眠差,喝這7種飲品可改善
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生活節奏的緊張，工作學習壓力過大，經常處於一種焦慮的狀態，若不注意調理，有可能會引起焦慮症，所以要做好日常的飲食調理和生活的中的作息規律，下面是為大家介紹的一些適宜的飲品 1、櫻桃汁 失眠，入睡困難，不妨喝杯酸櫻桃汁。研究發現，每天喝兩次（每次一杯）可使每晚睡眠時間增加近90分鐘...
老年人居家抗疫防疫,記得提升身体免疫力!
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針對當前新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作形勢需要，很多人“宅”在家中。在這種情況下，大家待在家中的時間增加，這個時候，在家中也要適度運動，避免久坐少動以促進身體健康。 世界衛生組織指出，身體活動(含勞務、家務、交通及休閒活動等)不足為全球死亡前十大危險因數，約有21-25%乳癌...
腸胃不好的人麵包吃前烤一烤,養胃護胃中和胃酸
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大約在西元前3000年前後，古埃及人最先掌握了製作發酵麵包的技術。最初的發酵方法可能是偶然發現的：和好的麵團在溫暖處放久了，受到空氣中酵母菌的侵入，導致發酵、膨脹、變酸，再經烤制便得到了遠比“烤餅”鬆軟的一種新麵食，這便是世界上最早的麵包。古埃及的麵包師最初是用酸麵團發酵，後來改...
特殊時期:防疫在家也要增強體質提升防疫能力
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人們在家休息的時候很多都會採用‘葛優癱’的姿勢窩在沙發、床頭閱讀、看電視，用電腦、用手機等，這種姿勢極易引起脊柱變形，影響中樞神經傳導，嚴重可能誘發椎間盤突出症，繼發頸椎病、腰椎間盤突出、脊柱變形等，症狀包括頭暈、厭食、情緒不穩和四肢活動不利等。而長期居家也有可能出現運動不足、過...
新冠肺炎確診了怎麼辦,科學補充營養戰勝新型冠狀病毒!
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新型冠狀病毒（COVID-19）最近在台灣嚴重肆虐，其常見臨床症狀為：發燒、咳嗽、呼吸急促，導致身體疲累及食慾降低，隨著確診人數的不斷激增，醫療量能可能無法負載所有的確診者，必須將醫療留給重症者。當確診了新型冠狀病毒（COVID-19），由於發燒會加速身體代謝率，營養素需求量提高...
為什麽孩子容易過敏,這樣做改善孩子的過敏體質!
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小孩子免疫力相對較弱，所以有很多因素都有可能導致小孩子過敏，但歸其根本，環境和體質是小孩子過敏最主要的兩大因素。 01.環境因素 春季和夏季，空氣中漂浮的花粉、粉塵更多了，氣溫早晚起伏，這種現象使很多小孩子容易出現過敏症狀，比如皮膚乾癢、長紅斑、噴嚏不斷等。雖不能完全將小孩子過敏...
家有老人如何防跌,關愛長輩必收藏的防跌倒手札
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眾所周知，長輩跌倒絕對是讓家屬最頭疼的問題，輕者只是瘀傷，嚴重的可能導致骨盆骨折，甚至致命。最近小編接到很多熱線電話，家屬反映家裡老人因為跌倒造成骨折等嚴重後果，急需尋找專業的康復理療的養老機構。在這裡就跟著我們成都養老院的照護師們一起來學習怎麼來預防老人摔倒呢？ 根據加拿大專家...
