健康頭條

維生素C是人體必需的營養成分，每天都應該攝入，維生素C在體記憶體留時間很短，必須要靠外源攝入，維生素C豐富的存在於新鮮的蔬菜和水果中。推薦維生素C的攝入量在80-100mg/日，舉個例子，平均半斤左右的一個蘋果或者200g的一個柳丁，其中就含有100mg的維生素C，足夠每天的需求...

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大部分人都知道肥胖除了因為某些身體激素失調導致的原因之外，攝入熱量超過消耗熱量是脂肪堆積的一大根本原因。但研究發現，工作壓力大也會導致肥胖，精神高度緊張，身體承受的壓力無法宣洩出來，導致身體下意識攝取過多的垃圾或高熱量食物。 靠安撫性食物減壓，容易越累越胖 張倩指出，其實過度勞累...

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現在，生活水平普遍提高了，在飲食上也發生了很大的變化，如果經常吃大魚大肉，會增加脂肪的攝入，從而減少吃粗纖維食物，使體內的毒素長期積累無法排出。隨著時間的推移，一些疾病如糖尿病、高血壓、甚至是癌癥，這些疾病是毒素長期積累的結果。所以，我們可以多吃一些能清除體內毒素的食物，從而保持...

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在日常生活中，有許多方面都需要我們注意，比如飲食、作息和心態。只有擁有一個健康的生活習慣，我們的身體健康才會得到保障。稍有不慎，就會患上一些常見的心血管類疾病，比如心肌梗塞。 心肌梗塞並不是一個少見的疾病，它混跡于人群，會讓病患的心臟負擔因此加重。同時，心肌梗塞致死率也是非常高的...

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長期久坐是很多年輕人現有的現象，大多數人是由於平時的工作，不得不經常久坐，在夏季天氣炎熱的時候，經常久坐，很容易導致屁股底下長瘡，屁股底下長瘡之後，對於日常生活以及工作會造成很大的影響，屁股下面長瘡是需要積極治療的，儘量避免長期久坐，危害到身體健康。 屁股坐久了長瘡怎麼辦? 一定...

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由於最近全國各地疫情肆虐，這使得人們的心理感到不安和焦慮。那麼，怎樣可以減輕人們的擔心和不安呢？最近專家發佈了關於預防新冠肺炎的中藥配方。對於預防新冠肺炎起到很重要的作用。 我們知道新冠肺炎作為瘟疫的一種，它的發生和傳播是具有它自身的特點，而我們的中醫學在祛除瘟疫方面也有悠久的歷...

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少女第一次來月經稱為月經初潮，是青春期到來的重要標誌之一。一般來說，女性第一次來月經一般是在12歲至15歲之間，也有發育比較遲緩的女性，會在17歲至18歲之間才來月經。若是女性第一次來月經的時間比較早，在12歲以下，這說明發育的比較快。若是第一次來月經的時間比較晚，在18以上，這...

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餐桌上許多食材都能起到減肥瘦身的作用，所以想要瘦腿，合理飲食也可以達到目的。建議平時多吃雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等各種蛋類，芝麻、蘋果、白蘿蔔、木瓜、獼猴桃等各種水果、蔬菜等，可以分解脂肪，防止脂肪在皮下堆積，達到瘦腿的目的。 擁有纖細修長的雙腿，是許多愛美人士的期盼。但是現實並不盡如...

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