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健康吃貨

晚上肚子總是餓?3種低熱量食物再不怕吃胖了

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你覺得減肥路上最難熬是什麼時間?小白自問是睡覺的時候,雖然一天的熱量攝取是已經足夠的,但饑餓感總是在臨睡前來襲,它讓你左轉右側沒法入睡。理智上知道這個時間吃宵夜是一定會胖的,妥協就等於讓整天的熱量控制化為烏有,但肚子餓得無法入睡又是如此的折磨人,然後腦海裡開始幻想各種美食,尤其是...

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健康吃貨

一天最多能吃幾個雞蛋?水煮雞蛋煮幾分鐘好?

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雞蛋是營養豐富的食物,富含優質蛋白質、卵磷脂、膽固醇和維生素等,可以增強記憶力,保護視力,有助於減肥。但是近年來有傳言說雞蛋膽固醇過高,不能吃太多,那麼一天吃幾個雞蛋最好呢?為了保留雞蛋的營養,又該煮幾分鐘? 首先我們要瞭解雞蛋的營養成分。一個50克左右的雞蛋,裡面的蛋白質約有7...

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健康吃貨

天冷貪吃!常按這個穴可有效抑制食慾

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入冬以來,不少小夥伴抱怨:怎麼天兒一冷了,饑餓感就一陣一陣地,總覺得肚子餓,而且還很容易長膘。 餓得快,吃得多,這冬季的“魔咒”,就沒有辦法打破嗎? 食欲大增是因為…… 在冬天,周圍環境溫度降低了,我們的身體為了抵禦寒冷、保持體溫,於是智慧地想出了2個法子: 一種是減少身體的熱量...

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健康吃貨

哪些食物可以暖身? 冬天必吃的11種暖身食物!

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冬天怕冷的人要注意飲食保暖,選擇一些溫熱補益的食物來調整自己日常的飲食。人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關,因此應注意補充礦物質和維生素。想要抵抗冬季的寒冷可以多吃些溫性食物,那麼,冬天怕冷吃什麼好呢? 1.牛肉 牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和煙酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中...

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食色男女

如何做才能讓感情保持長久,過來人給你的八個建議

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電影《婚前試愛》裡有這樣一句經典臺詞:“你愛他就要先傷害她,因為內疚是維繫愛情的最好方法。”這種觀點小編不敢苟同,真正的愛情是用虧欠來維繫的嗎?愛情應該是溫暖的,是一起付出,彼此信任,相互擁有的。那麼,維持愛情的方法是什麼?怎麼維持一段感情呢? 要學會交流溝通 生活中溝通交流是很...

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健康吃貨

飯菜剛吃完,就想去廁所大便,或是這些問題引起的

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和多年不見的同學約好了餐廳聚會,入座後點菜吃飯,一番米飯炒菜下肚後,大家正要準備起來結帳後去下一趴唱KTV,你卻突然感覺有一股便意來襲……,簡直尷尬到令人髮指! 很多人都有這樣的經歷,就是飯菜剛下肚,碗才離手不到幾分鐘,就想去廁所拉屎、大便,有時候被朋友笑話幾句”直腸...

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健康吃貨

每天吃原型食物減肥還是胖?注意減肥中的這些誤區

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吃飯,是人生大事,相信很多朋友都把吃飯看得很重要,尤其是在這個衣食無憂、經濟高速發展的社會,隨著生活水準的提高,我們對飲食品質的要求也提高了不少。但是,吃穿不愁之後,就會出現另一個問題,那就是肥胖。 要知道,近些年來,全世界的肥胖人群比例正在不斷提高,而肥胖影響的可不單單是外貌,...

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