怎樣判斷自己得了抑鬱?焦慮抑鬱按摩哪些部位?
抑鬱症就像是一場心靈的感冒，誰都有可能會得，任何年齡都可能會發生。那麼，抑鬱症會有哪些前兆呢？一般來講，多數抑鬱症患者早期症狀不明顯，但當反復出現如心境低落、興趣減退、愉快感缺失、睡眠障礙、進食紊亂等症狀時，就需要警惕了，這可能是抑鬱症前兆！具體表現如下： 食欲下降 引起食欲下降...
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心情焦慮抑鬱煩悶睡眠差,喝這7種飲品可改善
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生活節奏的緊張，工作學習壓力過大，經常處於一種焦慮的狀態，若不注意調理，有可能會引起焦慮症，所以要做好日常的飲食調理和生活的中的作息規律，下面是為大家介紹的一些適宜的飲品 1、櫻桃汁 失眠，入睡困難，不妨喝杯酸櫻桃汁。研究發現，每天喝兩次（每次一杯）可使每晚睡眠時間增加近90分鐘...
