肌少症的前期癥狀是什麼?預防肌少症應該怎麼做?
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前幾天跟朋友閒聊，得知她住院了，不是什麼大病，就是小腿踢到家裡的茶几，竟然斷了。話說傷筋動骨一百天，在家休息一段時間，養好了就沒事了。但讓人唏噓的是，檢查結果表示她的骨密度、肌肉量跟70歲老人一模一樣！經診斷，她患上了很多老年人才會得的疾病——肌少症，其實她才40歲。 肌少症全稱...
養生保健 第23頁
「腦霧」是新冠康復者最常見的後遺症.用什麼方法可以增加腦部血液流量?
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中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進補，但是如果經絡堵塞，補什麼都沒有用!當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救!各種不通的信號代表著不同的情況，可以根...
吃什麼能排毒瘦身？高纖味噌湯是你排毒減肥的新選擇
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想要減肥，就先要排毒瘦身，吃什麼能排毒瘦身？高纖味噌湯就是你排毒減肥的新選擇！暖烘烘又香味四溢的味噌湯，不僅美味可口，讓人一試就愛上，還能幫你排出體內毒素，幫你瘦下來的同時把肌膚養得紅潤水靈。 ●味噌湯新發現——熱湯中的解毒冠軍! 如果，你只在吃日本料理的時候才喝味噌湯，那麼你該...
調理腸胃的食物療法,讓你越吃身體越苗條
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家有沒有覺得，每次大吃大喝後，總覺得腸胃油膩膩的，排便也有這種感覺。對於代謝慢的人來說，油脂很容易就堆積在體內了，這也是為什麼，有些人吃很多還是很瘦，有些人吃一點兒都容易發胖，跟自身的代謝快慢是有原因的。今天分享一波清腸食物. 調理腸胃的蔬菜有哪些 1、南瓜 南瓜富含碳水化合物、...
孕婦能不能喝咖啡?喝咖啡會發胖還是減肥
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咖啡，作為世界三大飲料之一，深受國民喜愛。尤其是年輕人，甚至每天都會喝上一杯，早已養成了習慣。此外，不少研究還發現常喝咖啡能減肥，這似乎又多了一個不得不愛它的理由。 不過這種說法存在一些爭議，網路上也有一些專家說喝咖啡會增肥。那麼到底誰對誰錯呢？今天營養師告訴大家，這取決於你喝哪...
睡眠不好怎麼辦?吃什麼食物有助於睡眠
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睡眠是日常生活中必不可少的一種生理情況，睡眠品質的好壞、睡眠時間的長短直接會影響人體的身體健康，所以擁有良好的睡眠非常重要。現在很多人存在不同程度、不同原因的失眠問題，那麼如何通過飲食來提高睡眠治療呢，下面推薦幾種促進睡眠的食物。 1.燕麥片 燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦...
女人如何養護卵巢,送你幾例卵巢保養食療方
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近些年來，到醫院看中醫調理身體的女性患者占70%。患者情況有很多，例如氣色差、有黑眼圈、年紀輕輕的就開始臉色發黃、臉上長斑、老年斑、黃褐斑、年輕女士臉上不斷的長痘、等等諸多問題，調理月經的也不在少數，痛經、月經不調、經期血塊、週期不規律、月經推遲、量少等一系列不正常現象。 而卵巢...
身體長痘痘的原因,臉上長痘痘對應身體健康狀況
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在有些人的臉上，常常會在同個地位或許是同個區域，臉上冒出一些痘痘來，假如是長工夫都呈現這種狀況的話，那麼闡明的是，在你身體的某個中央，一定有一些成績呈現了。接上去，就讓祛痘專家來為大家解說，我們臉上不同地位的痘痘所代表的意義是什麼！ 1.額頭脖子處長痘：呈現緣由：這一類痘痘構成次...
咖啡攝取過量會越喝越累,6種人要減量喝咖啡
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咖啡是上班族振作精神的良好伴侶。對於一個成年人，咖啡因攝入量的建議上限為每天300到400毫克。過量可能導致諸如失眠，焦慮，心悸，盜汗等副作用。實際上，喝咖啡不僅可以控制劑量，還可以選擇合適的時間，因為根據許多科學研究，在不同時間攝入咖啡因具有不同的作用。 清晨（上午8點之前）：...
減肥失敗是意志力不足嗎?健康習慣才是關鍵
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少吃多動一直是減肥人士的口頭禪，但有些人就是瘦不下來，即使吃得少了，作息也規律了，體重還是不受控制地往上走，不妨看一下這些原因，說不定發胖的原因就在其中。眾所周知，減重的最有效方法是少吃多動，減少熱量攝入，增加熱量消耗。但也許很多人已經發現，體重有時並沒有那麼“聽話”。尤其是當辛...
