秋冬進補小心乾癬發作!如何預防乾癬發作
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冬天溫差大容易造成乾癬大爆發，在上臂，或小腿前側、身體軀乾或頭皮，出現厚厚皮屑的紅色斑塊，最讓人困擾，還伴隨搔癢。 乾癬是皮膚科常見的自體免疫疾病，並不是傳染病，跟T細胞過度活化有關，除了皮膚還可能影響關節炎，由於症狀搔癢難耐、面積廣泛，也可能生在臉部，又反復發生，常常給患者造成...
養生保健 第23頁
例假量大,經期血崩是怎麼回事?月經時能吃什麼？
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很多女生在上學或工作時都有過類似的經歷：大姨媽駕到的時候，起身的第一件事，就是忐忑地回望一下自己的坐椅。 閨蜜之間常說的一句話就是：你幫我看看褲子漏了沒？ 於是就有好友假裝左顧右盼地尾隨你身後，這情景忽然還有點懷念呢。 這樣的黑歷史，一方面是因為大家羞於自己身體的改變，不願意經常...
泡澡可加速消耗熱量,泡澡水溫多少度最合適?
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洗澡並不只是清潔身體的小事，其中水溫、順序、方式都大有講究。在這個寒冷的季節裡，唯有一場酣暢淋漓的熱水澡不可辜負！ 拉夫堡大學運動生理學家做的一項研究發現，人們只需要洗一次熱水澡，其血糖峰值就能降低，同時能量消耗明顯提升。 2016年，該學家在接受BBC的採訪時曾表示：“我們最先...
年輕人兩鬢斑白或是肝膽不好!吃什麼能夠改善白髮？
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隨著年齡的增長，身體各個器官機能衰退，任何人都逃避不了衰老的命運，而衰老的表現，不僅出現皺紋，皮膚鬆弛也會出現長白髮的情況，很多人出現白髮之後，為了讓自己看上去不那麼顯老，通常會喜歡直接用手拔掉，或者經常染髮，但是染髮只是暫時性的，長期染髮又會給頭皮造成很大的傷害，所以這也讓很多...
天氣冷颼颼，身體哪些部位保暖最重要
「好冷！」天氣冷颼颼，再創低溫，許多人出門全副武裝，就怕凍壞了，因而受風寒。到底寒冷的天氣，應該注意哪一些身體部位保暖？中醫理論認為，身體有8個部位要特別注意保暖，其中包括頭、頸、耳、鼻、腰、背、膝、腳，因為暖頭可固陽，暖腰可護腎。 中醫理論認為，身體有幾個部位要特別注意保暖，其...
晚上肚子總是餓？3種低熱量食物再不怕吃胖了
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你覺得減肥路上最難熬是什麼時間？小白自問是睡覺的時候，雖然一天的熱量攝取是已經足夠的，但饑餓感總是在臨睡前來襲，它讓你左轉右側沒法入睡。理智上知道這個時間吃宵夜是一定會胖的，妥協就等於讓整天的熱量控制化為烏有，但肚子餓得無法入睡又是如此的折磨人，然後腦海裡開始幻想各種美食，尤其是...
一天最多能吃幾個雞蛋？水煮雞蛋煮幾分鐘好？
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雞蛋是營養豐富的食物，富含優質蛋白質、卵磷脂、膽固醇和維生素等，可以增強記憶力，保護視力，有助於減肥。但是近年來有傳言說雞蛋膽固醇過高，不能吃太多，那麼一天吃幾個雞蛋最好呢？為了保留雞蛋的營養，又該煮幾分鐘？ 首先我們要瞭解雞蛋的營養成分。一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7...
天冷貪吃!常按這個穴可有效抑制食慾
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入冬以來，不少小夥伴抱怨：怎麼天兒一冷了，饑餓感就一陣一陣地，總覺得肚子餓，而且還很容易長膘。 餓得快，吃得多，這冬季的“魔咒”，就沒有辦法打破嗎？ 食欲大增是因為…… 在冬天，周圍環境溫度降低了，我們的身體為了抵禦寒冷、保持體溫，於是智慧地想出了2個法子： 一種是減少身體的熱量...
飯菜剛吃完,就想去廁所大便,或是這些問題引起的
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和多年不見的同學約好了餐廳聚會，入座後點菜吃飯，一番米飯炒菜下肚後，大家正要準備起來結帳後去下一趴唱KTV，你卻突然感覺有一股便意來襲……，簡直尷尬到令人髮指！ 很多人都有這樣的經歷，就是飯菜剛下肚，碗才離手不到幾分鐘，就想去廁所拉屎、大便，有時候被朋友笑話幾句”直腸...
月經量減少,性慾低下,你離更年期不遠了
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月經是女性子宮的產物，能夠很好的反應，女性的身體健康。很多女性出現月經量越來越少的現象，就以為自己快要進入更年期了，它是女性正常的衰老的現象，並不會對自己的身體健康產生什麼影響，有的女性就不會重視月經減少的現象，害怕衰老的女性，也只是加強了抗衰老的力度，殊不知，月經減少很可能是暗...
