有哪些食物可以起到保養陰道的作用呢?陰道乾澀吃什麼好呢?

私處護理部不當是誘發婦科疾病的重要因素,例假日不適、黴菌性陰道炎、貧血等疾病與私處密切相關。當然私處的護理除了外在的清潔與護理以外,日常生活中的飲食業是相當重要的。那麼有哪些食物可以起到保養陰道的作用呢?

1、加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝 酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀,是女性經期經常遭遇的身體不適。研究發現,女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經,幫助消除女性在經期中 的緊張情緒,減輕心理壓力。

2、多吃香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用,不僅可以穩定女性在經期的不安情緒,還有助於改善睡眠、減輕腹痛。

3、補充葉酸
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現,體內葉酸含量明顯不足的女性,不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器管發生畸形,還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此,女性應當適量補充葉酸,包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物,如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、穀、豆製品、堅果等,從而有效預防和減少宮頸 癌的發病率。
特別提醒,由於葉酸不耐熱,烹調時溫度稍高就會被破壞,因此,做菜時溫度不宜過高,烹調時間也不宜太長。

4、紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應性,因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

陰道乾澀吃什麼好呢?

第一款陰道乾澀吃了好的食物是蟲草燉烏雞,要準備烏雞肉,冬蟲夏草,薑片、蔥段、胡椒粉、雞蛋清等,先是將蟲草用溫水洗淨,烏雞宰殺,洗淨,再放入鍋中汆一下,取出,再將蟲草一半放雞腹,放燉盅中,放入雞湯,再加入薑、蔥、胡椒粉、食鹽,上籠蒸到肉熟爛,揀出蔥、薑,出籠就可以了。

第二款是蓮白燉烏雞,是要準備烏骨雞,白果,淨蓮子,糯米等,再將烏骨雞宰殺,洗淨,焯一下,白果也去殼,洗淨,再全部食材一起放入烏骨雞肚內,置入沙鍋內,加入適量水和食調味料,大火煮沸再用小火慢燉到煮爛食用。

第三款是黃芪燉烏骨雞,是準備黃芪,烏骨雞,調味料,先是將烏骨雞宰殺,洗淨,焯一下,再將洗淨的黃芪放入烏骨雞的腹中,放到沙鍋裡面,然後注入適量的雞湯,調味料,再用文火燉煮到熟爛就可以了,味道非常的美味

第四款是泥鰍蝦肉湯,是要準備泥鰍,還有生蝦肉,再洗淨,放入鍋內,加適量的水,煮熟,最後放入調料,每晚臨睡前,吃肉喝湯,連服十天為一療程。

平時忌辛辣食品、海鮮發物、甜膩食物。忌煙酒。要多食用含維生素B豐富的食物,例如、大豆、小麥、高粱、芡實、蜂蜜、豆腐、雞肉、韭菜、牛奶瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。含維生素B多的水果有:番茄、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子彌猴桃等。另外,大蒜含有一種名為“蒜素”的天然殺菌物質,有抗真菌的特性。

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