什麼是腸泌素?控糖藥物腸泌素成減肥新選擇!
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什麼是腸泌素?腸泌素和胰島素一樣，它的發現充滿了波折。 早在一百多年前，兩位英國科學家在研究狗的消化系統功能的時候發現，狗的的小腸是可以分泌一種液體的，而這種液體進入血液迴圈以後，能夠促進胰腺消化酶的分泌。這成為了人類對於內分泌研究的開始。 時間到了1932年，當時人們已經瞭解，...
美體減肥 第7頁
如何只減肥肉，不掉肌肉？三個動作堅持一個月，效果看得見
人都有一個很神奇的規律，到了一定的年齡身上總是會不自覺地長肉，許多愛美的女生會想到節食來達到減肥的目的，從科學角度上講：節食減肥不但不能夠達到自己想要的減肥目的還會傷害自己的身體使胃病等各種疾病找上自己，最終得不償失。 作息上面也要得到改善，隨著現在的社會壓力越來越大，越多九零後...
只喝水不吃東西,7天斷食減肥真的健康嗎?
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想要減肥的人比比皆是,都說減肥要對自己狠一點,但“太狠”的話卻容易對身體造成傷害,180斤大媽連續7天不吃飯只喝水“就為減肥。” 今年60歲的李大媽身高168cm，體重有180斤,前不久，李大媽的朋友跟她聊起,有人靠 “辟谷”成功瘦下來,李大媽仔細一打聽，立刻心動了——據說“辟穀...
減肥緩慢怎麼辦? 突破減肥停滯期,體重嗖嗖往下掉!
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減肥過程中你會發現，剛開始減肥的時候效果非常理想，而且體重下降非常快，整個人看起來消瘦了不少。但是在經歷減肥一段時間之後，發現瘦身的速度越來越慢，甚至停滯不進。無論你是選擇繼續降低熱量攝入，還是延長運動時間，體重都沒有太大變化，這說明你進入到了減肥停滯期。這時候自己也就著急了，就...
怎樣吃飽又能減肥？如果你做到這幾點就能慢慢變瘦
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減肥怎麼吃主食？一直是很多人關心的問題。亞洲人長期以來一直以富含碳水化合物的米和麵為主食。如今大家慢慢意識到，長期的高碳水飲食會導致血糖大量波動，加上超過身體所需時剩餘的碳水化合物會轉化為脂肪儲存起來，最終往往造成肥胖。 但是，主食當然也有它的優點。我們會養成對主食的依賴，很重要...
不用去健身房啦, 讓你在家中就可以練出六塊腹肌
喜愛健身的人都看重腹肌訓練，因為擁有層次分明的腹肌尤為重要，既可以驕傲地展現自己練腹的成果，突顯一個的健身訓練能力，許多人透過長時間和複雜的訓練做到，但根據專業自然健美運動員、健身網站長暨健身書作家Hugo A. Rivera指出，最好的腹肌訓練是一遍又一遍重複的訓練，而且不用非...
胃痛,腹瀉,腸道功能衰退,原來是節食減肥闖的禍
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節食減肥健康嗎，說起這個我們要分兩種情況，我的觀點：死胖子就是要節食，不管使用什麼手段，手術也好，自己控制也好，原因很簡單，你不需要吃那麼多。微胖的就算了，得不償失。=================== 節食減肥嗎？當然減肥如果你胖得不行了，甚至走路都喘不過氣來了，每天就想著吃...
疫情宅家發福怎麼辦?試試冷凍減脂術,冷凍減脂安全嗎?
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在家宅著，並不意味著毫無節制的飲食。在家宅期間，我們要學會“吃喝”——避免引起體重增加，又能飽口福。 控制好體重和血糖，能提高肥胖和糖尿病患者的免疫功能，增強對病毒的抵抗能力，因而會科學的吃喝尤其重要。 2015年《細胞代謝》（Cell Metabolism）和《美國臨床營養》（...
酒糟皮膚炎好發於20至60歲女性,如何拯救酒糟肌膚
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你是不是有的時候會記得自己的臉上會泛紅，而且有時候還會伴隨的幹癢？ 那麼也許你的肌膚正面臨著過敏的狀態，情況嚴重的話，可能發展成酒糟肌。 但是你要知道，酒糟肌膚可不是自己判斷或者去化妝品的櫃檯的櫃檯小妹和你說的。 酒糟肌膚需要經過醫生的診治後，才可以確定哦。 那麼，我們今天來聊聊...
你適合5＋2輕斷食嗎?不適合5＋2輕斷食的人群有哪些?
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5+2輕斷食”，又稱為間歇式斷食，具體作法為一禮拜中選擇兩天(不連續)嚴格控制卡路里攝取，而其他五天則正常飲食。而且即使在禁食日，也可以攝入一杯牛奶，一個雞蛋，一份蔬菜甚至再加上一小份魚等總熱量控制在500-600千卡以下的食物。一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，...
