年輕人兩鬢斑白或是肝膽不好!吃什麼能夠改善白髮？
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隨著年齡的增長，身體各個器官機能衰退，任何人都逃避不了衰老的命運，而衰老的表現，不僅出現皺紋，皮膚鬆弛也會出現長白髮的情況，很多人出現白髮之後，為了讓自己看上去不那麼顯老，通常會喜歡直接用手拔掉，或者經常染髮，但是染髮只是暫時性的，長期染髮又會給頭皮造成很大的傷害，所以這也讓很多...
養生保健 第27頁
天氣冷颼颼，身體哪些部位保暖最重要
「好冷！」天氣冷颼颼，再創低溫，許多人出門全副武裝，就怕凍壞了，因而受風寒。到底寒冷的天氣，應該注意哪一些身體部位保暖？中醫理論認為，身體有8個部位要特別注意保暖，其中包括頭、頸、耳、鼻、腰、背、膝、腳，因為暖頭可固陽，暖腰可護腎。 中醫理論認為，身體有幾個部位要特別注意保暖，其...
晚上肚子總是餓？3種低熱量食物再不怕吃胖了
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你覺得減肥路上最難熬是什麼時間？小白自問是睡覺的時候，雖然一天的熱量攝取是已經足夠的，但饑餓感總是在臨睡前來襲，它讓你左轉右側沒法入睡。理智上知道這個時間吃宵夜是一定會胖的，妥協就等於讓整天的熱量控制化為烏有，但肚子餓得無法入睡又是如此的折磨人，然後腦海裡開始幻想各種美食，尤其是...
一天最多能吃幾個雞蛋？水煮雞蛋煮幾分鐘好？
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雞蛋是營養豐富的食物，富含優質蛋白質、卵磷脂、膽固醇和維生素等，可以增強記憶力，保護視力，有助於減肥。但是近年來有傳言說雞蛋膽固醇過高，不能吃太多，那麼一天吃幾個雞蛋最好呢？為了保留雞蛋的營養，又該煮幾分鐘？ 首先我們要瞭解雞蛋的營養成分。一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7...
天冷貪吃!常按這個穴可有效抑制食慾
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入冬以來，不少小夥伴抱怨：怎麼天兒一冷了，饑餓感就一陣一陣地，總覺得肚子餓，而且還很容易長膘。 餓得快，吃得多，這冬季的“魔咒”，就沒有辦法打破嗎？ 食欲大增是因為…… 在冬天，周圍環境溫度降低了，我們的身體為了抵禦寒冷、保持體溫，於是智慧地想出了2個法子： 一種是減少身體的熱量...
飯菜剛吃完,就想去廁所大便,或是這些問題引起的
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和多年不見的同學約好了餐廳聚會，入座後點菜吃飯，一番米飯炒菜下肚後，大家正要準備起來結帳後去下一趴唱KTV，你卻突然感覺有一股便意來襲……，簡直尷尬到令人髮指！ 很多人都有這樣的經歷，就是飯菜剛下肚，碗才離手不到幾分鐘，就想去廁所拉屎、大便，有時候被朋友笑話幾句”直腸...
月經量減少,性慾低下,你離更年期不遠了
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月經是女性子宮的產物，能夠很好的反應，女性的身體健康。很多女性出現月經量越來越少的現象，就以為自己快要進入更年期了，它是女性正常的衰老的現象，並不會對自己的身體健康產生什麼影響，有的女性就不會重視月經減少的現象，害怕衰老的女性，也只是加強了抗衰老的力度，殊不知，月經減少很可能是暗...
寒冬到！身體這七個部位別著涼，否則易損耗陽氣
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初冬季節，風寒漸盛,這幾天可真是凍壞了小夥伴們,氣溫一下飆低到十幾度,小姐姐們都拒絕短褲了,長衣長袖速速套起來,看來溫度還是比風度重要.到了冬季，呼呼的冷風一吹，臉蛋都被吹得生疼，很多人都會說，“我不留神被冷風給吹了”，之後就容易發熱、頭疼、鼻塞。《黃帝內經》認為“風者，百病之長...
上班族如何利用工作間隙放鬆自己
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作為上班族來說，一天需要連續工作8到9個鐘頭,有些加班甚至到12個鐘頭了。 如此高負荷的工作量會讓人感覺生無可戀，前途渺茫，每天只想睡睡睡。 可這樣的精神頭怎麼才能做好工作？怎麼才能讓自己的狀態越來越好呢？ 你有沒有發現當你工作一整天，感覺渾身乏力的時候，即使讓你睡上5到6個鐘頭...
冬天心血管疾病意外多,寒冷季節如何預防心血管疾病
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氣候變化對人類健康產生影響已是不爭的事實，但寒冷作為心血管病的危險因素可能被低估了。天氣變冷後，皮膚血管會收縮，加之出汗減少，一些敏感人群的血壓可能比平時有所增高。敏感人群主要包括老年人、平時血壓波動大的患者、平時血壓控制不理想者、不堅持規律性服藥者、以及重度高血壓患者。這些高血...
