睡眠不好怎麼辦?吃什麼食物有助於睡眠
4
睡眠是日常生活中必不可少的一種生理情況，睡眠品質的好壞、睡眠時間的長短直接會影響人體的身體健康，所以擁有良好的睡眠非常重要。現在很多人存在不同程度、不同原因的失眠問題，那麼如何通過飲食來提高睡眠治療呢，下面推薦幾種促進睡眠的食物。 1.燕麥片 燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦...
養生保健 第20頁
女人如何養護卵巢,送你幾例卵巢保養食療方
1
近些年來，到醫院看中醫調理身體的女性患者占70%。患者情況有很多，例如氣色差、有黑眼圈、年紀輕輕的就開始臉色發黃、臉上長斑、老年斑、黃褐斑、年輕女士臉上不斷的長痘、等等諸多問題，調理月經的也不在少數，痛經、月經不調、經期血塊、週期不規律、月經推遲、量少等一系列不正常現象。 而卵巢...
身體長痘痘的原因,臉上長痘痘對應身體健康狀況
4
在有些人的臉上，常常會在同個地位或許是同個區域，臉上冒出一些痘痘來，假如是長工夫都呈現這種狀況的話，那麼闡明的是，在你身體的某個中央，一定有一些成績呈現了。接上去，就讓祛痘專家來為大家解說，我們臉上不同地位的痘痘所代表的意義是什麼！ 1.額頭脖子處長痘：呈現緣由：這一類痘痘構成次...
咖啡攝取過量會越喝越累,6種人要減量喝咖啡
2
咖啡是上班族振作精神的良好伴侶。對於一個成年人，咖啡因攝入量的建議上限為每天300到400毫克。過量可能導致諸如失眠，焦慮，心悸，盜汗等副作用。實際上，喝咖啡不僅可以控制劑量，還可以選擇合適的時間，因為根據許多科學研究，在不同時間攝入咖啡因具有不同的作用。 清晨（上午8點之前）：...
減肥失敗是意志力不足嗎?健康習慣才是關鍵
5
少吃多動一直是減肥人士的口頭禪，但有些人就是瘦不下來，即使吃得少了，作息也規律了，體重還是不受控制地往上走，不妨看一下這些原因，說不定發胖的原因就在其中。眾所周知，減重的最有效方法是少吃多動，減少熱量攝入，增加熱量消耗。但也許很多人已經發現，體重有時並沒有那麼“聽話”。尤其是當辛...
氣溫驟降,老年人及心血管疾病易猝死!天氣寒冷吃什麼?
2
眾所周知，氣候寒冷的冬天是中風的高發期，不少患有心血管疾病的老年人就沒能跨過這個坎。寒冷與猝死確實有關係”，世衛組織給出的一個資料顯示：氣溫每降低1攝氏度，心血管疾病的死亡率會增加1%，並且在寒冷條件下，高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作會更頻繁，嚴重的話導致猝死，因此防寒保暖是...
壓力大是疾病源, 哪些食物可紓解壓力
6
根據美國三藩市大學加州分校研究發現，壓力與食欲之間的確有關連性，而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能緩和身體對慢性壓力的反應，不過妳更應該注意的是，這些可以短暫讓妳紓發壓力的食物，長期下來所造成的脂肪累積現象，對身體卻是重大負擔。 藉由飲食是否真能達到紓解壓力的目的，從營養素對...
長期抽菸危害大,男人至少戒菸三個月才能要孩子!
1
吸菸確實會影響性能力，一方面是導致勃起功能障礙，另一方面是對男性生育能力的影響,要知道引起男性勃起功能障礙的障礙有多重因素，其中尼古丁造成的影響很大 1、菸草中的尼古丁，可刺激人體的交感神經、使人體腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增多，這兩種激素會影響陰莖海綿體內的平滑肌收縮，從而導致...
白髮的位置告訴你身體那個部位有病.及時調理五臟可改善
1
古人雲“髮為血之餘”，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。不吃或少吃米穀類主食，必然會傷脾胃，且間接傷及肝腎。人在青年時，肝臟氣血充盈，所以頭髮長得快且有光澤，而到了老年時則精血多虛弱，頭髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。主...
痘痘的成因是什麼?平常注意什麼才不會讓痘痘亂長呢
2
越來越多的人受到痘痘的困擾，不同部位痘痘對應著身體不同的器官，所以長痘痘，可能是你身體某一部位出現問題了，所以擺脫痘痘不僅僅是追求美觀，更是保護身體健康。臉上不同部位長痘痘反映（對應）的身體健康問題 額頭長痘 對應部位：肝臟 如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說明你的肝臟已經積累了...
