血脂異常的朋友飲食方面應該注意哪些呢？
血脂異常是非常多見的心腦血管系統疾病，很多人確診之後，會被告知要加強多方面的調理，特別是從飲食角度來講，務必要加強多方面的注意。比如減少脂肪含量高食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃大豆食品，不要吃過甜的食物等。 現在人們的生活水準越來越高，飲食結構越來越不合理，由此導致一些富...
養生保健 第20頁
雞精對人體健康是否有害呢？如何自製雞精?
我們日常生活中，飯菜裡少不了調味品，比如雞精，但是由於現在食品安全問題層出不窮，人們對於這些調味品的越來越重視，很多人在家裡做反的時候一般都味道比較淡，但是在外面吃飯的時候，一般調味品非常的多，而且味道很重，量放的很多，那麼雞精是必要的嗎？雞精可以經常吃嗎？經常吃雞精對身體有什麼...
小小一颗大蒜有什么作用?大蒜能够抵抗癌症嗎?
我们平时烧菜做饭，都离不开大蒜，这是很好的一个调味品，但同时也是可以直接吃的食材，不少地方都有吃蒜的习惯。而现在关于大蒜的传言越来越多，孰真孰假，本文带你一探究竟。 关于大蒜抗癌的传言，由来已久，这是因为早些年一权威机构发布了一项关于大蒜的研究。 研究人员将参加者分成两组，第一组...
便秘吃什麼水果和蔬菜更好呢？
如果長期有便秘症狀，不但會因毒素堆積導致皮膚越來越差，還會讓身體越來越胖。便秘的人需要長時間蹲廁所，所以還可能會出現痔瘡等疾病。而水果中含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用，所以醫生都會建議便秘的人平時多吃水果，那麼便秘吃什麼水果更好呢？ 熟香蕉 香蕉當中含有豐富的膳食纖維以及糖...
月經每個月來兩次怎麼回事?
我們都知道，正常情況下“大姨媽”每個月都會到訪一次，可有些時候有的女性就會發現自己經期剛結束沒多久，大姨媽又故地重遊了，那麼月經一個月來兩次，這正常嗎？還是我們的身體出現了其它問題呢，下面我們一起來詳細分析下。 一個月來兩次月經的原因： 情緒 一個月來兩次月經，可能和情緒激動有關...
臉部有哪些特徵說明心血管已經堵塞明顯呢？
心血管堵塞心臟會缺乏血液，氧氣提供，身體各種不良症狀明顯，因此，有相關的跡象出現，符合疾病的信號要採取合理的應對措施，只有心臟保持功能良好，血液，氧氣等及時提供，心臟才不會出現功能障礙。很多人本身心臟周圍的血管彈性降低，又有堵塞狹窄的風險，沒有及時處理的情況下心臟會逐漸功能下降。...
夏季午睡的好處有哪些?
老話說得好“春困秋乏”，立夏之後天亮的是越來越早，有時候想睡也睡不著，而晚上睡得有比較晚，這就導致一個問題出現，那就是睡眠不足!所以，困就成了夏季最讓人苦惱的一件事，每天早上都是睡眼朦朧的狀態，總感覺睡不夠，精力不佳，如果你能夠睡個午覺的話這些問題就迎刃而解了，所以很多人並不知道...
靈芝的主要作用是什麼?靈芝的食用方法有哪些?
靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產於亞洲東部，中國古代認為靈芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。 靈芝主要分佈在中國、朝鮮半島和日本。靈芝一般...
中暑的易感人群有哪些？預防中暑應喝什麼水呢?
中暑的易感人群有哪些？ 嬰幼兒和65歲以上的老人； 超重或患有糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的人群； 高溫天氣進行劇烈活動（比如體育運動、軍事訓練、戶外活動等）的人群，即使年輕健康的人也有可能中暑； 飲酒或者服用影響機體散熱、減少出汗等藥物（如抗組胺藥物、抗膽鹼藥物等）的人群。+ ...
什麼好方法能夠調整失眠呢？
現實生活中，許多人都發生了失眠症這類狀況，長期性遭受失眠症的困惑，一般 會對身心健康導致危害。由於休息不好的狀況下，大腦神經非常容易降低，乃至會一天到晚疲勞乏力，無精打采，影響自學能力、工作效能的提升 不好。察覺自己一直睡不著時，應當根據有效的方法來改進。那麼，一直睡不著的人，有...
