吃甜點有助於減肥?選好甜食搭檔和時辰真的不會胖!
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到甜點，簡直是食品界的藝術品!讓顏控和吃貨都欲罷不能。又好看又好吃有木有！對於減肥路上的小夥伴來說，甜點卻是甜蜜的負擔。好吃但是高熱量，一小口甜點=運動一整天堪稱減肥終極雷區有木有！難道減肥就註定要斷絕甜點嗎？不一定！如果我說，吃甜點也能減肥，你信嗎？ 吃甜點確實有助於減肥 首先...
美體減肥 第8頁
為什麼吃得很少卻還是胖怎麼辦?
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每天吃的很少但是還是胖怎麼辦 女:25歲 我是做餐飲的，吃飯時間是下午三點晚上八點半，不吃體力吃不消所以每次吃的很少，晚上下班跳繩五百下，但是體重一直往上升，一個星期長了四公斤，現在體重65公斤了，我要怎麼辦才能減肥啊？ 為了減肥，很多妹子視“吃”為一大罪，呢能少吃就儘量少吃。可...
世衛組織:肥胖為慢性病,中年發福的你應該減減肥了
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人到中年，想保持身材的確是極其艱難。 你會發現同樣的生活方式，同樣的飲食結構，卻莫名其妙的胖了。無論是節食和運動減肥的效果都沒那麼理想了。 余秋雨先生曾經說過，“中年人的人生，就像是一座小山丘，有點高聳，但讓人感到很圓潤”。 但凡進入到了中年，也就是接近四十歲以後，很多人都會發福...
淘米水,泡牛奶浴能變白？醫爆:最有效的美白是避免被曬
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美白真的是我們畢生的目標了！整個亞洲地區，我相信沒有女生不想擁有一身白白淨淨的皮膚吧。無論是貴價的美白精華，還是各種從小就聽說過的偏方，都恨不得一一嘗試。特別是一些美白偏方，那些能隨口就說出來的，你至少試過一種吧！它們都有效果嗎？到底會不會損傷皮膚？今天就來深扒五個“天然美白偏方...
什麼是冷凍減脂,冷凍減脂可以打造理想身型嗎?
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隨著科學技術的不斷進步，越來越多的方法可以幫助人們在現代社會中減肥。有時依靠某些高科技來實現，例如通過冷凍脂肪的方式來減肥。目前似乎非常受歡迎，也很多人對此方法持懷疑態度，認為這種方法會對身體造成傷害。 那麼，冷凍減脂危害大麼？ 什麼是冷凍減脂？ 據醫生說，所謂的冷凍減脂瘦身實際...
5:2輕斷食法每天堅持就能到做到減肥減肥的效果
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有的人減肥瘦身的情況下會挑選禮拜做為參照時間，實際上這類減肥瘦身也是一種基礎理論，有一種減肥的方法稱為5:2瘦身法，是由英國醫學博士麥克爾莫斯利發起的一種新的減肥方法，即每週中不連續的2天每天只攝取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。宜選擇...
4321減肥法不節食瘦身,養成易瘦體質
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減肥減肥，減的是“肥”，不是體重。 可事實上，大部分減肥者，其實都在減重。 減重者，脂肪流失的同時，還有肌肉和水分。 這一類人在體重降到一定程度後，身體肌肉含量較少，脂肪含量卻依舊高。 所以，即便看上去較為消瘦，但是並不算是減肥成功。 而且，這一類減重者，更容易反彈複胖，因為其基...
這些對腸道健康有幫助的食物,助你輕鬆排宿便!
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消化功能好的人，一天排便一次，或者是兩天排便一次都是屬於正常情況。雖然腸道健康不是根據每天有沒有排便來決定，但是，你要是在沒有改變自己飲食習慣的前提下，發現連續三天都沒有上廁所，還有感覺肚子脹的難受，那麼，你就是有點便秘了。宿便長期積存在腸道裡，會誘發多種腸道疾病，包括結腸炎、結...
防疫在家不出門真的也要塗防曬嗎?
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氣溫一天天升高，意味著夏天就快要來了，那等著我們迎接的就是炙熱的太陽，這個時候出門是需要防曬的，很多人不當回事，覺得曬黑點也沒關係，曬黑是輕則的，重則皮膚容易被陽光曬傷，會形成曬斑，導致皮膚癌，所以還是得重視起來的 很多人覺得出門塗上防曬就好了，畢竟在家曬不到太陽，就不會黑了；或...
TRX懸吊訓練的好處,在家也能做的懸掛訓練塑身法
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TRX是“全身抗阻力鍛煉”的意思，也稱為 “懸掛訓練系統”。它是由前美國海豹突擊隊研發的，因為在戰場上需要維持好的體能狀態，還要應對很多突發狀況，所以兼具便攜和訓練全面的TRX懸掛式訓練繩就誕生了。 TRX是最簡單有效的健身器材之一，可以讓你僅僅憑藉自身和一條懸掛帶鍛造出美國大兵...
