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4321減肥法不節食瘦身,養成易瘦體質

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減肥減肥,減的是“肥”,不是體重。 可事實上,大部分減肥者,其實都在減重。 減重者,脂肪流失的同時,還有肌肉和水分。 這一類人在體重降到一定程度後,身體肌肉含量較少,脂肪含量卻依舊高。 所以,即便看上去較為消瘦,但是並不算是減肥成功。 而且,這一類減重者,更容易反彈複胖,因為其基...

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