減肥也可以吃麻辣火鍋！牢記這些不發胖的秘訣
當你大快朵頤，品嘗麻辣香鍋豐厚的味道，和朋友吃著火鍋唱著歌，享受涮毛肚、肥牛的美味時，有沒有感覺自己渾身火熱，嘩嘩流汗，身體內有一團火熱？ 看起來這一頓飯是脂肪的盛宴，是“養膘局”，其實卡路里在不知不覺的燃燒…… 很早之前人們就發現，好像吃辣椒能減肥！？能穩定血糖！？ 這種說法並...
美體減肥 第6頁
有氧運動比力量訓練更能減脂嗎?常見減肥誤區有哪些?
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說到減肥，總離不開運動健身。很多人不是在去運動就是去運動的路上，辛苦一段時間下來，效果卻是差強人意，甚至有些不見瘦反倒還胖了幾斤。 減肥確實是件苦差事，辛苦不說，還會經常掉進一些“運動坑”裡，就是這些坑到頭來讓你白忙活一場。 有氧運動比力量訓練更能減脂嗎? 減肥自然少不了有氧運動...
茶真的解百膩嗎? 天天喝茶讓你悄悄瘦到兩位數
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現代人生活條件好了經常大魚大肉地吃，結果自己身體越來越粗，怎麼樣能夠保持健康的體態呢？告訴你幾種刮油茶幫你甩掉多餘的肉。 1.荷葉 現代研究荷葉中的生物鹼有降血脂作用，荷葉還有清暑利濕、升發清陽、滲濕消腫、減肥降脂的作用，特別適用於頑固性肥胖患者。荷葉泡水代茶飲用是中老年朋友以及...
秋冬天氣乾燥,精緻女人護手必學竅門
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您的雙手也會出賣您的年齡哦!不能通過化妝掩飾的“手”部往往最容易出買您的真實年齡，展現肌膚老化。作為人體長期暴露於外部苛刻環境中的部位，您是否經常會忽略對您手部的護理保養呢？為了幫助您保持手部肌膚的年輕細嫩，下面盤點生活中的7大護手習慣，幫助您在日常生活中有效防止手部肌膚衰老。 ...
減肥老是卡住怎麼辦?2個方法告訴你應該怎麼辦？
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說到減肥我們肯定都會遇到卡關的現象，就是你在一段時間內體重會減不下去，那卡關這種現象一般都會我們都會遇到的，首先為什麼我們會會出現卡關的情形呢？那是我們身體本來在一個慢舒適的體重上，當我們改變飲食攝取的時候，就是吃得比較少的時候，這個時候會減掉一些體重。但是通常情況下，在大約減掉...
什麼是隔日斷食法?斷食可能出現的問題也要注意!
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無論你通過何種方式來減肥，想要掉體重，其最終結果肯定還是要達到消耗＞攝入，也就是要製造出一定的熱量差。當然這是說的正常情況下，激素紊亂的情況不算在內。而製造熱量差的辦法，可以通過每天都少吃300-500卡，也可以通過幾天或者一段時間內總共少攝入***卡來實現。那麼，我為什麼選擇隔...
減肥方法的種類有哪些？減肥的最佳方法是長期堅持
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前凸後翹的完美身材是每個女生都想要擁有的，所以大家爭先恐後地去減肥。那麼，減肥哪裡最先瘦呢？趕快和小編一起去看看吧！ 減肥先瘦哪裡 脂肪最容易沉積的地方，同時也是最容易減掉的地方，節食減肥一般先瘦腰腹部，接著就是胸，最後是下身以及全身差不多一起瘦。減肥我們要選擇對的方法，我們可以...
吃飯速度快更容易發胖,要想不發胖壞習慣要改掉
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肥胖，是很多人深惡痛絕的事情。肥胖確實也給人們帶來很多的負面影響，不僅影響身材和顏值，而且會影響身體健康。在肥胖成為世界共同難題的那一刻開始，關於肥胖的研究就從未停止，在瞭解肥胖真相的同時，找尋解決肥胖的科學之道。早前，日本岡山大學研究生院和保健管理中心就曾有一項共同研究，研究資...
減肥一直不瘦是什麼原因?減肥的天敵是什麼?
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什麼才算是減肥的天敵？飲食或者運動嗎？其實都不是，減肥最大的天敵就是壓力。 為什麼飲食和運動不算是減肥最大的天敵呢？ 因為減肥期間的調控飲食和增加運動都會在無形之間增加壓力。而這個壓力感會導致身體激素或者情緒出現各種各樣的變化，最終導致肥胖的發生或者減肥不成功等。 當人們處於壓力...
減肥減太快小心副作用!幾個科學減肥建議你需要牢記
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減肥是不少現代人共同的課題，不過錯誤減肥法不但讓你白忙一場，甚至可能傷身體。身邊有關減肥的傳言有很多種，但要防止用錯方法，那樣不但不容易瘦，還可能損害身體健康！我們減肥的目的是設法讓身體的品質維持在健康的範圍內，因此前提一定要健康。多數人認為減肥是件辛苦的事，因此在減肥時，強迫身...
