茶真的解百膩嗎? 天天喝茶讓你悄悄瘦到兩位數

現代人生活條件好了經常大魚大肉地吃,結果自己身體越來越粗,怎麼樣能夠保持健康的體態呢?告訴你幾種刮油茶幫你甩掉多餘的肉。

1.荷葉

現代研究荷葉中的生物鹼有降血脂作用,荷葉還有清暑利濕、升發清陽、滲濕消腫、減肥降脂的作用,特別適用於頑固性肥胖患者。荷葉泡水代茶飲用是中老年朋友以及愛美女士瘦身健體的非常理想選擇。

2.烏龍茶

烏龍茶富含鐵、鈣等 礦物質,含有能夠促進產生消化酶和分解脂肪的成分。烏龍茶可燃燒體內脂肪,肥胖朋友不妨一用。

3.薏苡仁

薏苡仁可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能,這樣體內的脂肪更容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。薏苡仁的利尿、消水腫的作用,使皮膚更光滑細嫩,這種具有減肥美容功效藥材泡水代茶可謂一舉多得。
營養師推爆!這6款茶「刮油剷肉」越喝越瘦 你適合哪一種

營養師接著分享發酵程度較高的普洱茶,對於降低三酸甘油脂與腹部脂肪具有顯著作用;至於南非國寶茶,則可幫助調節信號,抑制脂肪細胞形成。白茶是種天然乾燥的茶類,能使細胞釋放脂肪,並將脂肪轉換為能量。

最後則是薄荷茶,可降低食慾、有助於消化系統運作,預防肥胖、分解脂肪。此外,營養師還說,薄荷茶可抗癌、抗氧化,針對預防疾病、動脈硬化、高血壓及降低膽固醇都很有幫助。但她也提醒,薄荷茶不可過量攝取,其也有抑制母乳的可能,產後婦女不宜飲用。

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各種茶類不僅生津解渴,其中的有機化合物及礦物質也有益健康!由香港註冊中醫師梁尹倩在粉專指出「喝茶也要看體質」,指出生茶葉性微寒,具有清熱、提神和幫助消化的功效,但種類不一的茶經過不同時間烘焙、炒製和發酵,風味及性味也會改變。建議本身脾胃狀況欠佳、體虛者、孕婦或是容易失眠的人,都不宜喝太多茶,且空腹時也盡量別喝。

1.白茶:壽眉、白牡丹、白毫銀針
茶葉在製成後會浮現一層霜雪的「白毫」,因而稱之為白茶。採摘後只經過日曬和小火乾燥,屬於輕發酵茶,味道清淡回甘。由於性涼,具有清熱解毒及生津解渴作用,因此適合在夏天飲用,建議本身體虛寒的人少喝。

2.綠茶:抹茶、龍井、碧螺春
經過製茶工序後使得大部分白毫脫落,茶葉沖泡後仍保有翠綠顏色,即為綠茶。其只經輕度發酵,因此茶性寒晾,主清熱,很適合夏天喝,同樣的虛寒人士不宜多喝。

3.紅茶:伯爵茶、大吉嶺、錫蘭紅茶、阿薩姆
紅茶屬於「全發酵茶」能長時間保存,屬性相對較溫和,味道溫醇帶甜。紅茶性溫,具有暖胃散寒、幫助消化的功效。

4.青茶(烏龍):如鐵觀音、武夷茶、大紅袍、台灣烏龍
青茶屬於半發酵茶,但各種青茶之發酵程度也不同,其屬性由微涼至微溫不等,具有提神醒腦,去油解膩可幫助消化。

5.黑茶:普洱、六安茶、青磚茶
因茶色深而得名,為後發酵茶,味道醇厚且帶煙薰香,且發酵茶長期存放,增加風味,所以陳年普洱因而成為上品。黑茶性溫,可暖胃、消滯和醒酒。

6.清理積水消浮腫艾蒿茶

出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裡,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的幹將。

7.清肝明目、利尿通便決明子

茶腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便秘

8.消除油脂、排體內廢物山楂茶

山楂茶中的山楂成分味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經。活血化瘀、化痰、消食化滯。所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。消食化積、軟堅消積。煮老雞硬肉時,加幾顆山楂即易爛,說明它有消積肉食的作用。

9.活血化瘀玫瑰花茶

玫瑰花茶性質溫和,降火氣,可調理血氣,促進血液迴圈,調經止痛,常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑,令皮膚嫩白自然。

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