按摩什麼穴位就可以有效緩解痛經?

很多女性在遭遇痛經的時候會選擇吃止痛藥,這是對身體十分不好的。其實通過按摩以下穴位來緩解痛經,包括按摩三陰交穴、按摩腰眼穴、按摩血海穴、按摩太沖穴,利用中醫按摩的手法,調理氣色,緩解痛經,有效改善女性身體健康,避免患上一些婦科疾病。
現在越來越多的女性面臨著痛經問題,有些人甚至需要服用止痛藥來緩解,但長期服用止痛藥對身體會有很大的副作用。而按摩治療痛經則在我國有著悠久的歷史。當女性痛經時,按摩特定的穴位,然後通過刺激一定的穴位,可以緩解痛經症狀。按摩下列這什麼穴位就可以有效緩解痛經。

子宮穴

位置:子宮穴位於下腹部,臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。點揉子宮穴,刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法,療效顯著,具有活血化淤、理氣止痛的作用。
按摩方法:用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以酸脹為度,操作5分鐘,以腹腔內有熱感為最佳。

三陰交穴

位置:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。按揉三陰交,具有交通心腎,引火下行的作用,對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法:用左手拇指指腹揉撚右三陰交穴,有酸脹感為宜,1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左三陰交1分鐘。

按摩腰眼穴

腰孔穴的位置是在腰部後正中線上,第五椎棘突下,這個也是大家平時都會說的腰眼位置,通過按摩這個穴位的話,是可以幫我我們出現血液的流通,這樣就可以在痛經來臨的時候,起到緩解的效果。每次按摩這個位置的時候,我們可以適當加點力度來進行按摩,差不多按摩4分鐘左右,然後按到有輕微的痛感即可,但是不能只用按的,還要記得用揉才可以。

關元穴

關元穴位於肚臍下3寸,3寸相當於四指併攏時的寬度。關元穴主要用來保存人體陽氣,對 於經期前後不定期者,艾灸此穴有不錯的療效,每天 1 次,每次 30 分鐘。

合穀穴

合穀穴在我們的手上,這個穴位是緩解痛經的一個有效穴位哦,而且比較時候在公共場合使用,手上的合穀穴是止痛的第一穴位呢。
取穴時一手拇指和其它四指併攏,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下,左右手共40下,以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強,孕婦不宜按摩。

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