分手之後怎樣撫平這份傷痛,重啟美好人生!

無論你是被拋棄了，還是不幸處於和愛人分手的傷痛中。無論你們戀愛時間是長還是短，結束一段戀情都會傷人至深。曾經如此形影不離，現在卻已物是人非，這感覺教人生不如死。人們稱之為-該死的愛。好似你永遠都無法忘掉那個人，但我保證你有天終會釋懷。而分手後，你唯一能做的就是嘗試用下面的方式來減輕痛楚。我並不是說這些方式能立竿見影，但它們的確能夠舒緩你的傷痛。受到創傷的你，需要一定的撫慰。你可以適當地給自己放個短假。

一個人旅行
曾經獨自旅行的人絕對知道，那與兩個人的旅行是絕對不同的，你多了更多時間感受跟思考，且不用配合另外一個人的喜好，你不用等待、不必討論、不再配合，隨著你的心意而行，孤獨卻自在，而且很可能與不同的人交談，開創新的回憶，等疫情過去，好好來規劃一下吧。

開創新的喜好
其實你很久以前就想做些什麼，想上烹飪課、去做瑜伽、跳肚皮舞、開始練健身、看一部對方覺得無腦的連續劇，你不再需要去面對任何人的評論，也不用在意其他人的想法，去開啟自己的新嗜好，不但能填補哭泣的時間，還能帶你進入一個新世界。

找回親朋好友
真正的好朋友會讓你在戀愛時失蹤，但當你需要時他們還在，找回他們吧，也別忘了去看看自己的親人，花一下午陪他們午茶，或是吃一頓飯，再次告訴那些一直愛著你的人，你一直都很愛他們。

讓自己更加健康
愛情在填滿自己生活時光的當下，你可能無暇顧及這件事，然而在情傷期間，能夠培養更健康的習慣，是否能有新戀情可能無法自己控制，但至少能讓自己的健康越來越好，在未來回顧這段期間，更會覺得自己做對了。

最後順其自然 讓時間撫平傷疤

原因很簡單，我先給大家做一個簡單的測試：從現在起，千萬不要想一隻粉紅色的大象。

我想99%的人腦海裡已經有了各種各樣粉紅的大象了。

這就是著名的反彈性測試。當我們重複告誡自己不要想著分手時，你的大腦就會不自主的監視著分手這件事，更加地強化了這段感情在心中烙印程度，而前任的形象也就會更加的歷歷在目。

越不想去想的事物，就會越容易被我們反復想起。分手越是痛苦，你越不想提及分手，你就越能重複痛苦。

所以你自己都放不下的感情，勸你放下無疑是火上澆油。

不要逼迫自己放下，與其花費大量時間和精力去和自己的作鬥爭，不如順其自然、想起她就是想起了，與其和自己較真，不如花時間重新打造自己，說不定一個嶄新的自己會為愛情帶來轉機。

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