健康吃貨 第23頁

很多減肥新手認為減肥期間，只要吃蔬果水果、不吃主食跟肉類 就能瘦下來。而這樣的想法顯然是錯誤的，嘗試過的人會知道你的肌肉會流失，減肥後身材容易複胖。而網上那些蘋果代餐，不吃主食的減肥餐方法，都是比較極端的，並不能真正讓你瘦下來。 減重不只要耐得住寂寞，還要耐得住美食的誘惑，但是突...

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日常生活存有著許多特色美食，大夥兒明知道吃完後便會讓自身的休重增長，卻依然一直在吃它。雞排便是在其中一類極為美味卻又極其無法戒除的高熱量食物食品。減肥專家提示我們，除了炸雞排外,還有一些其它食物,熱量更是爆表哦 外食族工作壓力繁忙，想要吃美食、垃圾食物填滿空虛心靈，小心吃下的熱量...

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生冷的食物，在夏季的時候不可缺少，吃一吃雪糕，喝一喝冷飲，不但能夠解暑降溫，還能讓身體爽快起來。在冬季的時候，也有不少人仍熱衷於生冷食物，例如可樂就要喝冰的才爽，大冬天的吃雪糕也是別有風味。我們都知道，生冷食物要少吃，除了對胃容易造成影響之外，也有可能導致體內濕氣太重，對健康不利...

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現代社會中，越來越多的人忙於工作，對於自己身體的健康狀況並不關心，很多時候，並不是說不痛不暈就代表沒什麼問題，特別又是像高血壓這種慢性疾病，很難說得准，可能長年不會發病，也可能一個不小心就發病了。很多人都是在感覺到不適之後，才會去檢查。一旦患上高血壓，不加以控制，在沒有藥物的輔助...

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草仔粿(或稱草粿)，客家語稱為艾粄。一種常見的小吃，為閩南地區及臺灣中元普渡和掃墓祭拜之米制食品，多攙入鼠曲草而為草色，扁平約巴掌大小，外或有龜印，內以蘿蔔切絲剁碎為包餡，味道鹹，綠色外表，以植物葉為墊。 清明節除了祭祖掃墓，免不了有應景食品，除了大家所熟知的潤餅外，因歷史緣故，...

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大肚腩，指腹部上方由於脂肪堆積，囤積肚臍周圍的贅肉，多指肚臍上部，腰的正前方。肚腩贅肉。減肚腩健康飲食最為重要，讓身體不多攝入熱量，同時又可以讓身體以及有的脂肪代謝掉，—定會堅定自己的信心。所謂科學減肥指的是科學搭配三餐，科學減肥，逐步降低熱量攝入，同時幫助體內代謝脂肪，這樣將多...

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刊登於美國國家生物技術資訊中心(National Center for Biotechnology Information, NCBI)的研究，比較了常見的8種冷凍蔬果和其新鮮時的營養素含量，包括玉米、胡蘿蔔、花椰菜、菠菜、豌豆、四季豆、草莓和藍莓，最後發現其維生素B2、C、E的...

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現在的烘焙店在大街小巷開的到處都是,一家家烘焙店所散發出來的芬香更是讓人垂涎欲滴想要流口水,早餐吃麵包，相信是很多人的選擇之一。相比于時間比較充裕的人，為了節約時間和成本會購買方便的麵包，可隨著健康趨勢的流行，麵包被越來越多的人懷疑，認為是不健康的食物。 愛吃麵包當早餐，當心血糖...

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