聽多了虛胖,沒想到還有“虛瘦”被遮蓋的肥胖
6
減肥不應該單純關注體重，而應該關注體脂率，當脂肪含量低了，身材自然就好了。要減少腰腹脂肪，唯一有效的辦法就是控制飲食+合理運動。 如何合理運動？力量訓練結合有氧運動！ 不同體脂率的人有不同的身體體能，對運動的耐受能力也是有限的。 順序應該是從低強度，到高強度，循序漸進的增加活動量...
養生保健 第35頁
女性取環手術需要注意什麼,取環後多久可以同房
採取上環的措施來避孕的女性一般要在更年期後及時取環，以免環在子宮內變形或失效，影響健康。而一般的育齡女性需要懷孕，也需要注意取環時間。在最佳時間內取環才是科學的，否則可能也會對身體造成負面影響。其實取環和上環一樣非常簡單，但也要掌握取環的最佳時間，取環後也要做好護理工作。 取環最...
男人性生活後疲憊不堪應該如何緩解呢？
有很多男性朋友，在上年齡之後，在性生活方面往往都會有一些力不從心的感覺，甚至有一些男性朋友，在性愛之後，往往會感覺特別的疲憊，很累。性愛之後什麼都不想做。久而久之甚至還會有一些性厭煩的感覺出現了，這樣對於夫妻之間的感情就會帶來了一定的影響。因此，今天就讓我們一起來瞭解一下，到底做...
受寒吹風或淋雨後受涼,影響氣血運行易導致經痛
2
痛經是困擾著很多女性的生理問題。每個月都到來的月經週期，如果嚴重的痛經沒有得到緩解，就會給學習和工作帶來影響。對於痛經這個問題，大家知道它具體是由於身體哪個部位所發出來的疼痛嗎？接下來，可以去瞭解一下。 痛經一般是下腹疼痛異常，主要表現為週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱...
胃食道逆流典型症狀,如何從根源解決胃食道逆流
1
現代人日常和飲食相關的問題越來越多，有些人經常因為工作忙碌而導致三餐不規律，不吃早餐，晚上吃飯比較晚；也有些人和親友、同事聚會的時候吃得太多，喝酒太多；還有不少年輕及中年男女為了減肥，故意不吃飯，結果餓了就偷偷吃些零食等等，這些不規律的飲食方式可能給胃部帶來較大的負擔，長此以往會...
濕疹總是反復?高鹽高油高糖食物一定不要碰!
2
早上起床你是否有這樣的情況：早上起來人特別困乏無力，刷牙的時候嗓子噁心，口幹口苦，一照鏡子發現自己容顏憔悴，皮膚暗談無光…… 如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋…̷...
高血壓突然變正常,醫爆:可能更危險
1
患病率最高的慢性病是什麼嗎？ 高血壓？糖尿病？還是心臟病？ 答案就是高血壓。但有人說，只是血壓高點，也沒啥感覺，有必要吃藥嗎？是不是一吃藥就得吃一輩子？今天，我們就來說道說道。 我們通常所說的“高血壓”，在醫學上叫做高血壓病，特指原因不明的高血壓。 一般人普遍印象中，心血管疾病大...
注意!玩手機姿勢不正確,頸椎,腰椎傷害最大
1
手機通訊已成為當代人不可或缺的工具，對於絕大多數人而言，手機不僅是通訊工具，更多時候是娛樂工具。比如，很多人會將手機當作打發時間的遊戲機、電視機，晚上睡不著覺的時候會玩手機、坐車時間太久也會玩手機。俗話說：坐有坐姿，站有站姿，，經常採取不正確的姿勢玩手機會給人帶來哪些危害呢？ 對...
平時請做到8件事,保護男性生殖健康
生殖系統是男性身體最重要的部分之一，保持良好的生殖健康對性健康和生育能力至關重要。然而許多男性往往忽略了自己的生殖健康，因此可能導致許多併發症和疾病。良好的生殖健康取決於飲食、生活方式、醫療條件、職業和許多其他因素。男性如何全面保護性健康？ 1、調整好飲食 少脂高營養的飲食結構能...
尿路感染痛苦死了,尿路感染病因和預防
1
泌尿感染疾病目前已經成為威脅人們健康的主要病種之一。大量臨床資料顯示，不少患者都是久治不愈的老病號，致使不少人走不出泌尿感染疾病的“怪圈”。其實，泌尿系統感染疾病的關鍵在於別讓它發展到慢性階段，同時還要堅持規範科學的治療，才是擺脫疾病的根本出路 光田綜合醫院中醫部主任陳暐棣表示，...
