養生保健 第27頁

雞蛋是營養豐富的食物，富含優質蛋白質、卵磷脂、膽固醇和維生素等，可以增強記憶力，保護視力，有助於減肥。但是近年來有傳言說雞蛋膽固醇過高，不能吃太多，那麼一天吃幾個雞蛋最好呢？為了保留雞蛋的營養，又該煮幾分鐘？ 首先我們要瞭解雞蛋的營養成分。一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7...

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入冬以來，不少小夥伴抱怨：怎麼天兒一冷了，饑餓感就一陣一陣地，總覺得肚子餓，而且還很容易長膘。 餓得快，吃得多，這冬季的“魔咒”，就沒有辦法打破嗎？ 食欲大增是因為…… 在冬天，周圍環境溫度降低了，我們的身體為了抵禦寒冷、保持體溫，於是智慧地想出了2個法子： 一種是減少身體的熱量...

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和多年不見的同學約好了餐廳聚會，入座後點菜吃飯，一番米飯炒菜下肚後，大家正要準備起來結帳後去下一趴唱KTV，你卻突然感覺有一股便意來襲……，簡直尷尬到令人髮指！ 很多人都有這樣的經歷，就是飯菜剛下肚，碗才離手不到幾分鐘，就想去廁所拉屎、大便，有時候被朋友笑話幾句”直腸...

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月經是女性子宮的產物，能夠很好的反應，女性的身體健康。很多女性出現月經量越來越少的現象，就以為自己快要進入更年期了，它是女性正常的衰老的現象，並不會對自己的身體健康產生什麼影響，有的女性就不會重視月經減少的現象，害怕衰老的女性，也只是加強了抗衰老的力度，殊不知，月經減少很可能是暗...

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初冬季節，風寒漸盛,這幾天可真是凍壞了小夥伴們,氣溫一下飆低到十幾度,小姐姐們都拒絕短褲了,長衣長袖速速套起來,看來溫度還是比風度重要.到了冬季，呼呼的冷風一吹，臉蛋都被吹得生疼，很多人都會說，“我不留神被冷風給吹了”，之後就容易發熱、頭疼、鼻塞。《黃帝內經》認為“風者，百病之長...

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氣候變化對人類健康產生影響已是不爭的事實，但寒冷作為心血管病的危險因素可能被低估了。天氣變冷後，皮膚血管會收縮，加之出汗減少，一些敏感人群的血壓可能比平時有所增高。敏感人群主要包括老年人、平時血壓波動大的患者、平時血壓控制不理想者、不堅持規律性服藥者、以及重度高血壓患者。這些高血...

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年前疫情的時候，在家閒著無事,就想著做一做健身運動,因為平常很少運動,在一次健身最後收尾動作是地面腹肌訓練，站起來就心慌手麻胸悶，有種快掛的感覺，然後一晚沒睡著，第二天去醫院查了心電圖，心臟彩超，24小時心電圖，都沒問題。 接著持續一周吧，蹲下的時候就心慌氣短，非常折磨，那段時間...

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有報導稱，美國醫師協會發現了引發癌症的原因。塑膠暴露於高溫條件下產生的化學物質能引起52種癌症。因此，必須避免飲用各種軟飲料   真相解讀：目前尚沒有科學證據表明塑膠包裝會引發癌症。常用的食品塑膠包裝材料包括聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)、聚苯乙烯(PS)、聚氯乙烯(P...

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