標籤：雞蛋煮幾分鐘

雞蛋是營養豐富的食物，富含優質蛋白質、卵磷脂、膽固醇和維生素等，可以增強記憶力，保護視力，有助於減肥。但是近年來有傳言說雞蛋膽固醇過高，不能吃太多，那麼一天吃幾個雞蛋最好呢？為了保留雞蛋的營養，又該煮幾分鐘？ 首先我們要瞭解雞蛋的營養成分。一個50克左右的雞蛋，裡面的蛋白質約有7...

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