六種食物招輕鬆搞定你的胃,让你不受胃食道逆流折磨
5
有些人因為工作性質的關係，無法按時吃飯，有時工作一忙起來，可能連午飯都吃不上，直接就進入晚餐時間。像這樣的狀況，如果反復發生，胃病就容易找上門。胃食道逆流，便是其中一項。 胃食道逆流指的是胃內的物質，經由食道往上逆流的現象。一般來說，輕度的胃食道逆流是屬於正常生理現象，常發生在飯...
養生保健 第26頁
肚子肥胖或藏大隱患!只吃水煮菜可以瘦嗎？
5
很多人看起來不胖，胳膊腿瘦的像乾柴，可肚子卻鼓鼓囊囊的，怎麼減也減不下去。 就算穿上緊身衣，從側面看，圓圓的小肚子，看起來醒目又扎眼。 暴突的小肚子，不僅影響身材體型，可能還會帶來很大的健康隱患。 肚子肥胖，可能藏著大隱患 人體的脂肪按分部情況，可分為2類，一類是皮下脂肪，位於皮...
預防掉頭髮保健營養方案,適合養髮的保健營養食譜
4
對一些頭髮稀少的人來說，可能掉頭髮是一件非常令人厭煩的事情，所以厭煩卻沒有辦法解決，一不小心很多男性就掉成了地中海。脫髮是一種嚴重影響患者形象的疾病，因為脫髮的出現很多患者不敢出門，不敢和朋友交談，害怕遭到別人異樣的眼光和歧視，同時因為脫髮很多患者產生了自卑、抑鬱等嚴重的心理問題...
好睡眠原來是吃出來的!6種天然營養素幫助舒眠
4
有過失眠經驗的人都深切瞭解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚，無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾病的共有症狀，除了慢性疾病所導致的失眠之外，大多都是因為情緒障礙或壓力過大等精神因素所造成。網路上流傳了一大堆改善失眠狀況的密方，睡不著的人都可以嘗試看看，而除了吃助眠劑...
秋冬進補小心乾癬發作!如何預防乾癬發作
1
冬天溫差大容易造成乾癬大爆發，在上臂，或小腿前側、身體軀乾或頭皮，出現厚厚皮屑的紅色斑塊，最讓人困擾，還伴隨搔癢。 乾癬是皮膚科常見的自體免疫疾病，並不是傳染病，跟T細胞過度活化有關，除了皮膚還可能影響關節炎，由於症狀搔癢難耐、面積廣泛，也可能生在臉部，又反復發生，常常給患者造成...
例假量大,經期血崩是怎麼回事?月經時能吃什麼？
4
很多女生在上學或工作時都有過類似的經歷：大姨媽駕到的時候，起身的第一件事，就是忐忑地回望一下自己的坐椅。 閨蜜之間常說的一句話就是：你幫我看看褲子漏了沒？ 於是就有好友假裝左顧右盼地尾隨你身後，這情景忽然還有點懷念呢。 這樣的黑歷史，一方面是因為大家羞於自己身體的改變，不願意經常...
泡澡可加速消耗熱量,泡澡水溫多少度最合適?
5
洗澡並不只是清潔身體的小事，其中水溫、順序、方式都大有講究。在這個寒冷的季節裡，唯有一場酣暢淋漓的熱水澡不可辜負！ 拉夫堡大學運動生理學家做的一項研究發現，人們只需要洗一次熱水澡，其血糖峰值就能降低，同時能量消耗明顯提升。 2016年，該學家在接受BBC的採訪時曾表示：“我們最先...
年輕人兩鬢斑白或是肝膽不好!吃什麼能夠改善白髮？
1
隨著年齡的增長，身體各個器官機能衰退，任何人都逃避不了衰老的命運，而衰老的表現，不僅出現皺紋，皮膚鬆弛也會出現長白髮的情況，很多人出現白髮之後，為了讓自己看上去不那麼顯老，通常會喜歡直接用手拔掉，或者經常染髮，但是染髮只是暫時性的，長期染髮又會給頭皮造成很大的傷害，所以這也讓很多...
天氣冷颼颼，身體哪些部位保暖最重要
「好冷！」天氣冷颼颼，再創低溫，許多人出門全副武裝，就怕凍壞了，因而受風寒。到底寒冷的天氣，應該注意哪一些身體部位保暖？中醫理論認為，身體有8個部位要特別注意保暖，其中包括頭、頸、耳、鼻、腰、背、膝、腳，因為暖頭可固陽，暖腰可護腎。 中醫理論認為，身體有幾個部位要特別注意保暖，其...
晚上肚子總是餓？3種低熱量食物再不怕吃胖了
4
你覺得減肥路上最難熬是什麼時間？小白自問是睡覺的時候，雖然一天的熱量攝取是已經足夠的，但饑餓感總是在臨睡前來襲，它讓你左轉右側沒法入睡。理智上知道這個時間吃宵夜是一定會胖的，妥協就等於讓整天的熱量控制化為烏有，但肚子餓得無法入睡又是如此的折磨人，然後腦海裡開始幻想各種美食，尤其是...
