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泡澡可加速消耗熱量,泡澡水溫多少度最合適?

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洗澡並不只是清潔身體的小事,其中水溫、順序、方式都大有講究。在這個寒冷的季節裡,唯有一場酣暢淋漓的熱水澡不可辜負! 拉夫堡大學運動生理學家做的一項研究發現,人們只需要洗一次熱水澡,其血糖峰值就能降低,同時能量消耗明顯提升。 2016年,該學家在接受BBC的採訪時曾表示:“我們最先...

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