天冷貪吃!常按這個穴可有效抑制食慾
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入冬以來，不少小夥伴抱怨：怎麼天兒一冷了，饑餓感就一陣一陣地，總覺得肚子餓，而且還很容易長膘。 餓得快，吃得多，這冬季的“魔咒”，就沒有辦法打破嗎？ 食欲大增是因為…… 在冬天，周圍環境溫度降低了，我們的身體為了抵禦寒冷、保持體溫，於是智慧地想出了2個法子： 一種是減少身體的熱量...
美體減肥 第5頁
每天吃原型食物減肥還是胖？注意減肥中的這些誤區
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吃飯，是人生大事，相信很多朋友都把吃飯看得很重要，尤其是在這個衣食無憂、經濟高速發展的社會，隨著生活水準的提高，我們對飲食品質的要求也提高了不少。但是，吃穿不愁之後，就會出現另一個問題，那就是肥胖。 要知道，近些年來，全世界的肥胖人群比例正在不斷提高，而肥胖影響的可不單單是外貌，...
減肥別亂吃!這些食物比吃肉還易胖,很多人每天都在吃！
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現在減肥成了社會性的熱門“事業”，廣大女性朋友為了減肥可謂是絞盡腦汁，僅僅從“管住嘴”這一方面，就想了許多辦法來限制熱量的攝入，更是連食物種類都進行了嚴格的劃分，只吃低熱量的，絕對不碰高脂肪的，並且每天按照標準嚴格執行，致力於從飲食源頭上斷絕脂肪增長。 但是大部分人往往會失望地發...
減肥也可以吃麻辣火鍋！牢記這些不發胖的秘訣
當你大快朵頤，品嘗麻辣香鍋豐厚的味道，和朋友吃著火鍋唱著歌，享受涮毛肚、肥牛的美味時，有沒有感覺自己渾身火熱，嘩嘩流汗，身體內有一團火熱？ 看起來這一頓飯是脂肪的盛宴，是“養膘局”，其實卡路里在不知不覺的燃燒…… 很早之前人們就發現，好像吃辣椒能減肥！？能穩定血糖！？ 這種說法並...
有氧運動比力量訓練更能減脂嗎?常見減肥誤區有哪些?
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說到減肥，總離不開運動健身。很多人不是在去運動就是去運動的路上，辛苦一段時間下來，效果卻是差強人意，甚至有些不見瘦反倒還胖了幾斤。 減肥確實是件苦差事，辛苦不說，還會經常掉進一些“運動坑”裡，就是這些坑到頭來讓你白忙活一場。 有氧運動比力量訓練更能減脂嗎? 減肥自然少不了有氧運動...
茶真的解百膩嗎? 天天喝茶讓你悄悄瘦到兩位數
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現代人生活條件好了經常大魚大肉地吃，結果自己身體越來越粗，怎麼樣能夠保持健康的體態呢？告訴你幾種刮油茶幫你甩掉多餘的肉。 1.荷葉 現代研究荷葉中的生物鹼有降血脂作用，荷葉還有清暑利濕、升發清陽、滲濕消腫、減肥降脂的作用，特別適用於頑固性肥胖患者。荷葉泡水代茶飲用是中老年朋友以及...
秋冬天氣乾燥,精緻女人護手必學竅門
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您的雙手也會出賣您的年齡哦!不能通過化妝掩飾的“手”部往往最容易出買您的真實年齡，展現肌膚老化。作為人體長期暴露於外部苛刻環境中的部位，您是否經常會忽略對您手部的護理保養呢？為了幫助您保持手部肌膚的年輕細嫩，下面盤點生活中的7大護手習慣，幫助您在日常生活中有效防止手部肌膚衰老。 ...
減肥老是卡住怎麼辦?2個方法告訴你應該怎麼辦？
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說到減肥我們肯定都會遇到卡關的現象，就是你在一段時間內體重會減不下去，那卡關這種現象一般都會我們都會遇到的，首先為什麼我們會會出現卡關的情形呢？那是我們身體本來在一個慢舒適的體重上，當我們改變飲食攝取的時候，就是吃得比較少的時候，這個時候會減掉一些體重。但是通常情況下，在大約減掉...
什麼是隔日斷食法?斷食可能出現的問題也要注意!
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無論你通過何種方式來減肥，想要掉體重，其最終結果肯定還是要達到消耗＞攝入，也就是要製造出一定的熱量差。當然這是說的正常情況下，激素紊亂的情況不算在內。而製造熱量差的辦法，可以通過每天都少吃300-500卡，也可以通過幾天或者一段時間內總共少攝入***卡來實現。那麼，我為什麼選擇隔...
減肥方法的種類有哪些？減肥的最佳方法是長期堅持
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前凸後翹的完美身材是每個女生都想要擁有的，所以大家爭先恐後地去減肥。那麼，減肥哪裡最先瘦呢？趕快和小編一起去看看吧！ 減肥先瘦哪裡 脂肪最容易沉積的地方，同時也是最容易減掉的地方，節食減肥一般先瘦腰腹部，接著就是胸，最後是下身以及全身差不多一起瘦。減肥我們要選擇對的方法，我們可以...
