氣溫驟降,老年人及心血管疾病易猝死!天氣寒冷吃什麼?
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眾所周知，氣候寒冷的冬天是中風的高發期，不少患有心血管疾病的老年人就沒能跨過這個坎。寒冷與猝死確實有關係”，世衛組織給出的一個資料顯示：氣溫每降低1攝氏度，心血管疾病的死亡率會增加1%，並且在寒冷條件下，高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作會更頻繁，嚴重的話導致猝死，因此防寒保暖是...
健康吃貨 第18頁
壓力大是疾病源, 哪些食物可紓解壓力
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根據美國三藩市大學加州分校研究發現，壓力與食欲之間的確有關連性，而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能緩和身體對慢性壓力的反應，不過妳更應該注意的是，這些可以短暫讓妳紓發壓力的食物，長期下來所造成的脂肪累積現象，對身體卻是重大負擔。 藉由飲食是否真能達到紓解壓力的目的，從營養素對...
草莓的功效与作用,吃草莓竟有这麼多好处!
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草莓鮮紅豔麗，營養豐富，含有多種營養成分，尤其富含維生素C ,其含量是西瓜、蘋果、葡萄的數倍。草莓還是一種可以排毒的水果，能清潔腸道，保護肝臟，可在體內阻止致癌物質的吸收，具有較高的防癌抗癌作用。值得一提的是，美國紐約一位營養學教授把草莓列入十大美容食品，常吃草莓對皮膚、頭髮均有...
腸道不健康的表現有哪些?如何改善腸胃健康
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腸道是人體重要的消化器官，也是人體最大的排毒器官，因此腸道在自愈能力方面扮演了更重要的角色，以及其他的免疫，解毒系統，如肝、血清、淋巴系統等，都需要腸道提供的營養來生存。所以日常採取正確的腸道養護措施，提升腸道益生菌群的活力，延緩衰老對我們的健康是非常重要的。 腸道不健康的表現主...
男人性冷淡是什麼原因?試試中醫補腎食譜
性冷淡又稱性欲抑制。是指性幻想和對性活動的欲望持續或反復的不足或完全缺失。是男女共患性疾病，中醫稱為“陰冷”及“女子陰萎”等。性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念，兩者可以同時出現，亦可不同時出現，因此，性冷淡又分兩種...
冬令進補需注意,盲目進補恐傷身
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冬令進補實在是一個大學問，《黃帝內經•素問•四氣調神大論》中有雲:“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”意思是冬天的三個月，謂之閉藏，是...
如何食補還要看體質!這些進補誤區要避免
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根據中醫養生學的觀點，春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補。冬季天寒，寒邪易傷腎陽，宜食溫性食物。除了日常食用的主食及各種蔬菜水果外，可以多吃些羊肉、牛肉等熱量足的肉類。在燉羊肉的時候，如果搭配上當歸、黃芪，既補氣又補血，對那些冬天怕冷、手腳冰冷、容易感冒的人特別有...
讓情緒變好的食物有哪些?心情不好多吃這幾種開心食物
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人總有心情不好的時候，很多人在心情不好的時候，就會吃很多的食物來改善自己的心情。當人不開心的時候負面情緒會導致身體內的皮質醇激素水準升高，這種物質會造成體內的脂肪分解抑制，就會讓人一直吃東西，所以如何在不開心的時候吃正確的東西呢？這就是我們今天要說的。心情不好時，多吃這幾種讓你開...
六種食物招輕鬆搞定你的胃,让你不受胃食道逆流折磨
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有些人因為工作性質的關係，無法按時吃飯，有時工作一忙起來，可能連午飯都吃不上，直接就進入晚餐時間。像這樣的狀況，如果反復發生，胃病就容易找上門。胃食道逆流，便是其中一項。 胃食道逆流指的是胃內的物質，經由食道往上逆流的現象。一般來說，輕度的胃食道逆流是屬於正常生理現象，常發生在飯...
預防掉頭髮保健營養方案,適合養髮的保健營養食譜
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對一些頭髮稀少的人來說，可能掉頭髮是一件非常令人厭煩的事情，所以厭煩卻沒有辦法解決，一不小心很多男性就掉成了地中海。脫髮是一種嚴重影響患者形象的疾病，因為脫髮的出現很多患者不敢出門，不敢和朋友交談，害怕遭到別人異樣的眼光和歧視，同時因為脫髮很多患者產生了自卑、抑鬱等嚴重的心理問題...
