健康吃貨 第18頁

洋蔥，是有著悠久歷史的食物，也被稱為蔬菜皇后。在西元前1000多年的古埃及石刻中，就有收穫洋蔥的圖畫。洋蔥，自西漢後，開始在咱們這兒種植。在生物學分類中，洋蔥屬於百合科。多年來，洋蔥被視為健康食品，很多人認為洋蔥可以保護心血管，這樣的說法靠譜嗎？吃洋蔥需要注意什麼事項呢？咱們現在...

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芝士是我們做一些西式餐點的時候經常會用到的食材，當我們需要購買時，會發現還有乾酪、起司等不同的名稱，總會讓人不知道選哪個好。但是，其實這些東西都是同一個哦，沒有什麼區別。接下來詳細瞭解下吧。 這兩種都是同一種東西，他們的英文名都是cheese只是因為翻譯的不同，一個是音譯一個是意...

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番茄，是日常生活中經常會用到的一種食材，因其味道酸酸甜甜，且營養豐富，所以深受大眾的喜愛。不過在很多人心裡，一直都存在一個終極謎題：番茄到底是水果還是蔬菜呢?今天就給大家解釋下這個問題。 有人會說，番茄肯定是水果啊，它成熟後紅彤彤的，果肉是由子房發育而成的，裡面還有一粒粒好吃的種...

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生活中我們經常需要接觸塑膠製品,怎樣才能減少對身體的傷害呢,下面為您分享安全使用塑膠製品的方法。 生活在現代社會生活中,人們很難避免與塑膠接觸,也無法回避塑膠的安全問題。通過飲食攝入的源於塑膠的危害物質很多,包括很多具有致癌性的成分、干擾內分泌代謝的成分和其它過敏原類成分。 如液...

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節食減肥健康嗎，說起這個我們要分兩種情況，我的觀點：死胖子就是要節食，不管使用什麼手段，手術也好，自己控制也好，原因很簡單，你不需要吃那麼多。微胖的就算了，得不償失。=================== 節食減肥嗎？當然減肥如果你胖得不行了，甚至走路都喘不過氣來了，每天就想著吃...

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明星瘦身各有各的方法，除了間歇性斷食瘦身法，168斷食瘦身法，還有5：2間歇性斷食瘦身法，都十分流行。現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍。也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。醫師說，自己也...

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5+2輕斷食”，又稱為間歇式斷食，具體作法為一禮拜中選擇兩天(不連續)嚴格控制卡路里攝取，而其他五天則正常飲食。而且即使在禁食日，也可以攝入一杯牛奶，一個雞蛋，一份蔬菜甚至再加上一小份魚等總熱量控制在500-600千卡以下的食物。一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，...

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到甜點，簡直是食品界的藝術品!讓顏控和吃貨都欲罷不能。又好看又好吃有木有！對於減肥路上的小夥伴來說，甜點卻是甜蜜的負擔。好吃但是高熱量，一小口甜點=運動一整天堪稱減肥終極雷區有木有！難道減肥就註定要斷絕甜點嗎？不一定！如果我說，吃甜點也能減肥，你信嗎？ 吃甜點確實有助於減肥 首先...

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生活中離不開水果和蔬菜。隨著栽培技術的不斷進步，蔬菜的生長期已越來越短，而隨著環境污染的加劇，蔬菜的病蟲害也越來越重，絕大部分蔬菜需要連續多次放藥後才能成熟上市。如今隨著生活節奏加快，大多數都通過在超市或菜市場採購蔬菜和水果。但在外面買回來的果蔬大多數是噴灑過農藥的，為確保果蔬快...

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對於減肥的朋友來說，攝入足夠的蛋白質非常重要。蛋白質本身消化吸收較慢，飽腹感強，可以推遲胃部排空，從而抑制進食欲望。此外蛋白質能抑制合成脂肪的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。 減肥過程中蛋白質攝入不足，還容易引起皮膚乾燥、掉頭發等現象。除了肉類、蛋奶、富含蛋白質的食物還有堅果、大豆類...

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