每天泡腳的好處是什麼?泡腳後出了很多汗是腎虛嗎?

泡腳是一種足浴，經常泡腳可起到促進血液迴圈，刺激足底穴位按摩起到穴位反射可改善身體機能，增加免疫，改善睡眠，解乏等作用。

泡腳適合用四十度左右水溫即可，時間十五至三十分鐘左右較為合適，經常泡腳也是對足部一種保健，對身體的益處還是較多的，所以可經常泡腳，有益身心健康，適合睡前泡腳。

每天泡腳有很多好處：

一、能夠緩解頭痛。因為雙腳血管擴張，可以相對減少腦部的血液流動，從而減少頭痛。
二、能夠降低血壓。在泡腳時用手按摩湧泉穴，有助於降低血壓。
三、能夠緩解職業疾病。比如頸椎、腰椎、腎病等。
四、能夠消除疲勞。
五、泡腳可以對於一些失眠症，包括一些精神緊張或者壓力過大的，引起頭痛這種病人，能夠起到非常好的治療效果。由於足底有很多反射區，尤其是對於神經和大腦方面的反射區，尤其多。所以經常泡腳，特別適合那種失眠的、壓力大的、緊張的這一類人群，有改善睡眠、減緩精神壓力的功效。
泡腳後出了很多汗，可能是生理現象、氣虛、腎虛等原因引起的，可以及時接受有效地治療。

1、生理現象：在泡腳時通常用熱水泡腳，由於水溫比較高，可能會導致身體內的氣血流通加快，此時就會誘發出很多汗的現象。屬於正常的生理現象，不用特殊治療。

2、氣虛：氣虛的患者體內氣血不足，在泡腳後氣血突然流通加快，此時會誘發身體多汗的情況，還可能會出現身體乏力、食欲下降等症狀。患者可以遵醫囑服用補中益氣丸、天王補心湯等藥物治療。

3、腎虛：腎虛患者腎氣不足，在泡腳時可能會誘發身體多汗的情況，而且本身多汗的症狀會比較明顯。患者可以遵醫囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物緩解症狀。

關於泡腳有哪些注意事項

時間有度：15-30分鐘。

泡腳時間宜在15-30分鐘，切忌時間不可太長。特別是老年人，如果發現有頭暈，胸悶的狀況時，應停止泡腳。

最佳泡腳時間：飯後一小時後。

飯後立即泡腳會影響消化吸收，長期的話會導致身體缺乏營養，所以最好在飯後一小時後泡腳。

最佳泡腳用具：木質桶或木質盆。

底部面積大的桶或盆，能讓雙腳舒服地平放，浸泡到腳踝上方即可，水浸到小腿肚最佳，因此最好用底部面積較大的木質桶或盆。

不宜用金屬盆：中藥泡腳時最好用木盆。

金屬盆中含有金屬成分易與中藥中的鞣酸發生反應，產生鞣酸鐵等有害物質，從而降低藥物的療效，所以重要泡腳不宜用金屬盆。

兒童泡腳：不宜用過熱的水。

常用熱水給兒童洗腳，不利於其足弓的形成，容易形成扁平足，因此給兒童泡腳時不宜用過熱的水，水溫宜在40°左右。

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