鼻過敏和感冒有什麼區別?改善鼻過敏的五種方法

或許你並不知道,每年的7月8日為“世界過敏性疾病日”,但過敏這事兒你一定不陌生,它是世界上最常見的疾病,被世衛組織列為21世紀重點防治的三大疾病之一,今天就來瞭解下過敏這件事兒吧。

你知道嗎?發達地區的人更容易過敏

發達地區和城市人口,過敏的發病率高於農村和非發達地區,嬰幼兒發病率遠高於中老年人,與其它疾病不同,過敏者反而體質較好,且發病率和生活水準成正比。

過敏除了瘙癢,這些症狀都可能是過敏造成的:胸悶、打噴嚏、流鼻涕、呼吸困難、畏寒、抽搐、腹痛、腹瀉、哮喘、癢、嘔吐、休克。特別是很多人容易把過敏當成感冒,下面一起看看它們之間到底有什麼區別
狂打噴嚏=感冒or過敏?醫揭2招分清楚 4大不良習慣快改感冒和鼻子過敏之所以難分,是因為兩者在鼻咽部都會出現不舒服的症狀,如:打噴嚏、流鼻水、鼻塞,或因為鼻塞引發的頭痛,還有鼻涕倒流、喉嚨癢、喉嚨卡痰感、咳嗽、鼻咽及上顎處有異物感。

不過,這兩者還是有各自的獨特症狀,醫生一一分析:

感冒獨特症狀包含「畏寒、發冷、特別怕風或感覺身體發熱、可能會發燒、喉嚨痛、疲倦、胃口變差、頭昏、肌肉酸痛和持續性的咳嗽。」

鼻子過敏的獨特症狀包含「鼻癢、眼癢、眼睛紅、眨眼睛,某段時間內(通常是剛起床或入睡前)出現密集地打噴嚏、流鼻水,過了這段時間就會明顯改善,也會因為接觸灰塵、動物毛髮、寢具、地毯而引發症狀。」

醫師,有些人在感冒後,因為缺乏適當的休息和治療,導致抵抗力變差,經常會出現鼻涕倒流、鼻塞、喉嚨癢、喉嚨卡痰等後遺症。這些後遺症若沒有徹底治好,會讓痰飲滯留體內,轉為慢性鼻炎或支氣管炎,也會讓下一次的感冒更容易發生。

而鼻子過敏的人,在季節轉換或月經來之前,症狀可能會突然加重,讓人誤以為自己「感冒」了,醫師提醒,這時千萬別自行服成藥,應及時就醫、服用對證的抗過敏藥物,才能快速改善症狀又不傷身。

常看到一家人都出現鼻子過敏,原因除了遺傳外,共同的生活習慣也是禍首之一。因此改善鼻過敏,有4種方式推薦給大家參考:

1.不熬夜:半夜11點到淩晨3點是肝、膽的工作時間,淩晨3至5點則是肺。肝、膽負責將全身的氣血排舊生新,再把乾淨的氣血轉交給肺臟,開始一整天的迴圈。若經常過12點才睡,沒有在肝膽的工作時間好好休息,肝、膽就無法確實執行排舊生新的工作;當肺接收到不乾淨的氣血時,會引發咳嗽、生痰等反應,與肺相連的鼻子也會產生發癢、流鼻水、打噴嚏等過敏症狀。

2.不碰冰飲和生食:肺開竅於鼻,肺的經脈又與于消化系統直接相連,若吃到不對的食物,例如冰飲、生食,比較敏感的人會馬上有鼻塞、鼻癢等過敏反應。且目前已有國內研究證明,喝冰水的確會影響肺臟,誘發咳嗽、肺功能下降等氣喘症狀。因此在季節交替或鼻過敏症狀比較嚴重的時候,還是請忌口。

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3.少吃乳製品:中醫認為,乳汁源自於身體的血液,屬於比較陰寒的食物。肺的經脈與于消化系統相連,若經常喝牛奶,其陰寒的性質會對肺部、鼻腔造成負面影響。至於以牛奶和母奶為主食的嬰兒,一旦過了嬰兒時期,有些孩子的手腳會在冬天轉涼、變得容易疲倦或出現鼻過敏的症狀,這時就要開始減少乳製品的攝取量了。

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4.排便順暢:中醫認為「肺與大腸相表裡」,肺與大腸在功能、疾病上經常互相影響。大腸是負責排便的器官,當便秘時,會對肺和鼻腔造成影響,導致生痰、咳嗽、流鼻涕等症狀。且肺除了開竅於鼻,也掌管皮膚表層,藉由這層關係,可知便秘問題除了影響肺臟和鼻腔,也經常導致皮膚發炎。鼻子過敏、氣喘與異位性皮膚炎統稱「過敏三部曲」,都與大腸的排便有密不可分的關連性

5.經常按摩:經常上下按摩鼻子,按壓迎香穴有助緩解鼻子過敏症狀。這種方法一定程度上能促進血液迴圈,減少局部淤血,增強免疫力,對緩解鼻子過敏有好處。

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做法:

1.將食指指尖置於迎香穴,做旋轉揉搓。鼻吸口呼。吸氣時向外、向上揉搓,呼氣時向裡、向下揉搓,按摩後喝杯熱水。

2.次數應該根據個人來定,具體則是按摩到鼻子裡面有點酸脹並感覺舒適,鼻子通暢為宜。

除了這些辦法,最好的辦法還是要多運動,以增強身體的抗病能力,這樣就能很好地預防和改善鼻過敏了

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