感冒這樣吃!比吃藥還有效,但出現以下4種情況就別硬撐了

感冒，最常見也是最容易被忽視的病。一般感冒，阿嚏阿嚏打幾個噴嚏，很少有人會在意；偶爾流流鼻涕呢，大概率也是翻翻家庭小藥箱，吃點藥，能挺過去就挺了。

真要弄到上醫院的，那肯定不是“小感冒”，都得到發燒乏力吃不下飯睡不好覺了，才覺得應該找醫生看看，最起碼也得是嗓子疼得吞口水都像在吞刀子，鼻子堵得必須張嘴呼吸，或者是渾身酸軟，關節疼痛，實在熬不住了，才會想起來去醫院“求拯救”。

實際上，大部分感冒屬於“自愈性疾病”，也就是說，只要感冒還沒有造成支氣管、肺部的嚴重炎症的話，不管你吃不吃藥就不就醫，自己就能好。當然了，其中的難受煎熬，你也得受著。

所以，科學地面對感冒，性價比最高的方法，其實是在感冒初起時，就一招把它“扼殺”在搖籃中，不給它任何搗亂的機會！

生病不想看醫生、也不想吃藥？首先要釐清自己的感冒屬於「風寒」還是「風熱」型，前者較怕冷怕風、短暫發燒，會流出清澈偏白的鼻涕、較不易口渴及喉嚨痛，舌苔薄白為主；若是風熱型感冒，身體發燒發熱症狀明顯，鼻涕和痰黏稠偏黃、吞口水痛爆，舌苔則偏黃。

想要改善「風寒型感冒」，使用食材「蔥」，可連根洗淨後將蔥白切段，並搭配2、3片薑片煮水滾1分鐘後即可飲用，並適量加入紅糖黑糖調味，或1、2滴米酒效果更好。他解釋，這杯「蔥白生薑湯」微溫下肚，蔥白可發汗解表、生薑驅散風寒，黑糖也能發熱止痛，對於發冷、頭痛、鼻塞、流鼻涕超有效，一天喝2～3杯感冒快快好，「自己試過很多次，比普拿疼還有效」。

除了蔥白生薑湯外，紫蘇葉或蒜頭泡熱水喝，有助身體散寒；若是鼻子問題嚴重，將香菜連根洗淨後以熱水悶泡3分鐘後飲用，鼻子問題瞬間獲得改善。香菜水「宣通鼻竅」功力超強，堪稱食物界的鼻噴劑天然又溫和。若再搭配風池穴及列缺穴按壓，各種感冒症狀都能舒緩。

若是風熱型感冒，分享寒涼解表之3道食物搭配，分別為「椰子水＋黃瓜」、「綠豆米湯」以及「黃菊花＋綠茶葉」；黃瓜椰子水清爽補充水分，能鎮痛解熱；綠豆米湯則可清熱退燒，大人小孩都可以喝；至於黃菊花綠茶對於扁桃腺發炎、吞口水疼痛、黃痰黃鼻涕等清熱效果好，「比吃一堆退燒藥有效很多，對身體很溫和。」

針對風熱感冒，同樣推薦2穴位「大椎穴」及「曲池穴」，讓熱性感冒恢復加速。如果遇上煩人症狀咳嗽，建議無痰者，可以水梨加冰糖及白蘿蔔清蒸，吃料喝湯清熱潤肺緩解咳嗽；有痰者則將橘子放入烤箱烘烤5分鐘後食用，或剝橘子皮煮水喝，對於止咳化痰相當厲害。

注意!感冒出現以下4種情況，千萬別硬撐

1.全身酸痛，且伴有發燒：有時候最怕的不是疾病，而是人們不認識疾病，很多人到現在也分不清流感和感冒。

2.出現合併感染：即便是普通感冒，也可能合併細菌感染，比如出現黃色膿涕、濃痰，伴有咽喉腫痛、咳嗽等，有可能進一步引起鼻炎、支氣管、肺部等的繼發性感染，應及時就醫，需給予抗生素治療。

3.特殊人群：感冒雖是小病，但它對部分人群來說可能是滅頂之災，如：4歲以下兒童，60歲以上老年人，慢性呼吸系統疾病、心腦血管疾病、慢性腎臟病、腫瘤以及肥胖人群等，可能會引發呼吸衰竭、心臟衰竭、甚至死亡。

4.病程超過14天：剛剛說感冒7-14天就能痊癒，但若病程超過14天，可能會出現繼發性的細菌感染，比如：肺炎鏈球菌。特別是一些幼兒、老年人等體質較弱的群體，因為人被病毒感染，其實就預示著免疫力較低。

文章轉自網路,如有侵權,請聯繫我們刪除：健康頭條 » 感冒這樣吃!比吃藥還有效,但出現以下4種情況就別硬撐了