如何食補還要看體質!這些進補誤區要避免
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根據中醫養生學的觀點，春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補。冬季天寒，寒邪易傷腎陽，宜食溫性食物。除了日常食用的主食及各種蔬菜水果外，可以多吃些羊肉、牛肉等熱量足的肉類。在燉羊肉的時候，如果搭配上當歸、黃芪，既補氣又補血，對那些冬天怕冷、手腳冰冷、容易感冒的人特別有...
養生保健 第22頁
鼻過敏和感冒有什麼區別?改善鼻過敏的五種方法
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或許你並不知道，每年的7月8日為“世界過敏性疾病日”，但過敏這事兒你一定不陌生，它是世界上最常見的疾病，被世衛組織列為21世紀重點防治的三大疾病之一，今天就來瞭解下過敏這件事兒吧。 你知道嗎？發達地區的人更容易過敏 發達地區和城市人口，過敏的發病率高於農村和非發達地區，嬰幼兒發病...
尿痛尿急是不是淋病?患了淋病如何護理？
問:前幾天出去找了小姐姐`過了兩天就尿痛 尿急 但是又尿不出來 我包皮有點長,這是不是淋病,希望可以告訴我,我在這裡謝謝你們了! 答:淋病可以誘發多種併發症狀，危害性不必言說。預防淋病對於經常有性生活的朋友來說才是重點，這需要在每次性接觸後有意識地進行淋病自查，下面是具體的診斷方...
久坐傷腰背!預防腰背痛的小訣竅在這裡
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說起來年輕人腰疼這個事情，就和大家一講我這個“老病患”的過往吧。年輕人身強體壯，身體各個器官都屬於工作能力最強的時間段，要說年輕人為什麼會腰疼？其實多半是超負荷工作不得不久坐導致的。有人說，我們這一代人可以被分為三批，一批被摁下了快速鍵，結婚生子，一批摁下了暫停鍵，每天努力學習，...
讓情緒變好的食物有哪些?心情不好多吃這幾種開心食物
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人總有心情不好的時候，很多人在心情不好的時候，就會吃很多的食物來改善自己的心情。當人不開心的時候負面情緒會導致身體內的皮質醇激素水準升高，這種物質會造成體內的脂肪分解抑制，就會讓人一直吃東西，所以如何在不開心的時候吃正確的東西呢？這就是我們今天要說的。心情不好時，多吃這幾種讓你開...
35歲的女人該如何保養皮膚?4個好習慣讓你一直美
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我叫張琳，今年38歲。28歲時嫁給了現在的老公，婚後我們過了幾年二人世界，3年後，擁有了一個可愛的女兒，問題也就是那個時候開始的。因為生女兒時我已經31歲了，所以經常感到冒虛汗，渾身沒力氣，臉色也不好，時不時會長痘。想著生完孩子身體肯定虛，修養一陣就好了。調養了4年，身體雖然恢復...
六種食物招輕鬆搞定你的胃,让你不受胃食道逆流折磨
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有些人因為工作性質的關係，無法按時吃飯，有時工作一忙起來，可能連午飯都吃不上，直接就進入晚餐時間。像這樣的狀況，如果反復發生，胃病就容易找上門。胃食道逆流，便是其中一項。 胃食道逆流指的是胃內的物質，經由食道往上逆流的現象。一般來說，輕度的胃食道逆流是屬於正常生理現象，常發生在飯...
肚子肥胖或藏大隱患!只吃水煮菜可以瘦嗎？
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很多人看起來不胖，胳膊腿瘦的像乾柴，可肚子卻鼓鼓囊囊的，怎麼減也減不下去。 就算穿上緊身衣，從側面看，圓圓的小肚子，看起來醒目又扎眼。 暴突的小肚子，不僅影響身材體型，可能還會帶來很大的健康隱患。 肚子肥胖，可能藏著大隱患 人體的脂肪按分部情況，可分為2類，一類是皮下脂肪，位於皮...
預防掉頭髮保健營養方案,適合養髮的保健營養食譜
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對一些頭髮稀少的人來說，可能掉頭髮是一件非常令人厭煩的事情，所以厭煩卻沒有辦法解決，一不小心很多男性就掉成了地中海。脫髮是一種嚴重影響患者形象的疾病，因為脫髮的出現很多患者不敢出門，不敢和朋友交談，害怕遭到別人異樣的眼光和歧視，同時因為脫髮很多患者產生了自卑、抑鬱等嚴重的心理問題...
好睡眠原來是吃出來的!6種天然營養素幫助舒眠
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有過失眠經驗的人都深切瞭解那種躺在床上翻檢覆去、數羊都數到1千隻了卻還是意識清楚，無法人睡的痛苦。失眠是一堆疾病的共有症狀，除了慢性疾病所導致的失眠之外，大多都是因為情緒障礙或壓力過大等精神因素所造成。網路上流傳了一大堆改善失眠狀況的密方，睡不著的人都可以嘗試看看，而除了吃助眠劑...
