火龍果的功效是什麼?火龍果白心和紅心有什麼不同?

隨著人們生活水準的不斷提高，現在很多家庭都會選擇買一些水果來吃，但是現在去水果店買水果的時候，就會發現一個品種的水果，果肉會有不同的顏色，就好比說獼猴桃，它也分著紅心和黃心，同樣的水果店裡面還有一種水果，那就是大家經常吃到的火龍果，他也是分著白心和紅心的，到底顏色不一樣，它的營養價值會有差別嗎？相信大家都有這樣的疑惑。
紅肉火龍養顏防衰老

其中，紅肉火龍果相較白肉火龍果有較多的花青素，能抗氧化，達到防老功效。花青素可以改善眼睛對黑暗與光亮的調節力，維護眼睛微細血管的健康。

紅肉火龍果有較多的鋅與鐵。鋅能幫助能量代謝，強化免疫功能，還能保護皮膚健康。不吃海鮮、肉的素食者可以吃紅肉火龍果補充;鐵補血氣，能幫助體內氧氣順利運送。

白肉火龍果防失智助排便

白肉火龍果則比紅肉多了近1倍的膳食纖維、葉酸。所以說，想要改善排便的問題、預防老年人失智症，吃白肉火龍果更佳。

但火龍果屬於涼性水果，因此容易瘀血、胸悶、生痰等寒性體質者或經期來時不宜食用，哺乳中的媽媽也要少吃，避免出現幼兒拉肚子。

火龍果的功效

1.減肥瘦身
因為火龍果中含有豐富的膳食纖維，吃火龍果後不但可以大大地增加飽腹感，火龍果進入腸胃中後，還可以包裹住進入腸胃中的食物，這樣就可以有效的減少對脂肪的吸收，所以經常吃火龍果可以起到很好的減肥瘦身作用。
2.消除水腫
因為火龍果中含有豐富的鉀元素，常吃火龍果可以更好的排除身體中多餘水和鈉離子，這樣就可以起到消腫作用，對於因為水瀦留導致的肥胖也有一定的緩解作用。

3.防癌抗癌
火龍果中含有豐富的花青素，這種物質是一種很好的抗氧化物，所以常吃火龍果可以有效的防癌抗癌，對於老年癡呆和心腦血管疾病也有一定的防治作用，建議多吃紫心的火龍果，效果會更好。
4.排毒解毒
火龍果中含有豐富的白蛋白，這種物質可以與重金屬結合排出體外，所以常吃火龍果可以起到排毒解毒的作用，另外，火龍果對胃粘膜還有一定的保護作用，所以腸胃不好的人適當的吃一些火龍果。
5.美白嫩膚
因為火龍果中含有豐富的維生素c這種維生素可以美白淡斑，所以常吃火龍果可以讓皮膚變得越來越白皙細膩。

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