什麼營養素養好免疫力？推薦提高免疫力的食物。
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冬天氣溫驟降，若未注意個人衛生及保暖，稍不謹慎就可能使惱人的流感、腸病毒問題找上門！因此，在寒流正式來臨前，如何增加抗體以抵禦細菌、病毒入侵，也成為大家的一大難題。營養專家表示，除了平時留意手部清潔、養成規律作息、適度運動的習慣外；日常飲食吃對食物，來補足人體所需營養素，以維持免...
健康吃貨 第9頁
鈣片吃會對身體造成什麼樣的危害呢？飲食中的補鈣小技巧。
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鈣片吃多了會導致便秘，人體吸收鈣片需要一定的時間，在這段時間內鈣片中的碳酸鈣會在胃酸的作用下變成氯化鈣，氯化鈣進入腸道後又轉變成磷酸鈣，磷酸鈣很難被人體消化、吸收，並對腸道的蠕動產生一定的抑制作用，所以會導致便秘，尤其是老年人和膳食纖維攝入不足的人群消化能力更弱，更容易引起便秘。...
膽固醇高意味著什麼？什麼降膽固醇最快最好？
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膽固醇高相信是大部分人的一個通病，很多人在體檢的時候都會被查出來，但是很多人都覺得總膽固醇高並沒有什麼不適，所以也根本對這一個沒有什麼在意的，其實如果我們體內的總膽固醇偏高的話，會很容易導致冠心病的發生，所以總膽固醇還是需要進行控制的。那麼膽固醇高是怎麼回事? 膽固醇高意味著什麼...
哪些食物能養肝護肝，還能讓肝癌不來打擾你。
為肝臟具有排毒、過濾血液的功效，所以它是人體最重要的解毒器官。但是隨著人們飲食變得越來越沒有規律，而且在平時還經常吃一些沒有營養的食物，所以導致肝臟也變得越來越脆弱，甚至還導致很多人都患上了肝癌等疾病。想要保護肝臟健康，就要從平時的飲食入手，所以今天我們要分享給大家的就是，肝不好...
刷牙技巧和動作要領是什麼?
人們保護牙齒的意識逐步提高，越來越多的人從早晚各刷一次牙轉變為飯後馬上刷牙。有的人認為，飯後馬上刷牙可以及時清潔口腔，有的人認為，飯後馬上刷牙反而不利於牙齒健康。那麼，飯後馬上刷牙好嗎? 一般認為，最好不要在飯後立即進行刷牙。這是因為在吃飯時，食物和飲料中的酸性物質會對機體的牙釉...
以飲料代水對身體有什麼不好？小心這些危害毀了你的健康。
27歲的小夥小化，因常年把飲料當水喝，造成痛風。檢查發現，小化右足反復潰爛，關節畸形，四肢多個關節可見大大小小黃白色的疙瘩，結果顯示，這些黃白色的疙瘩，就是痛風石。痛風石不只是影響美觀，還會破壞關節和骨骼，讓手腳活動不便，生活品質直線下降。對於小俊來說，戒飲料、多喝水，堅持規律服...
情侶吃什麼比較合適?情侶吃什麼增進性欲?
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春藥可作壯陽之用，但卻不等同於壯陽藥，尤其是現在的春藥，多含西藥化學成分，服用過多會引起諸多弊端。但是，如果用食用一些具有催情作用的食物，不僅可以提高性欲，而且沒有任何的副作用。以下這催情食物，想要養生健康更“性”福的你，不妨多吃。可別出軌了喲！ 鱷梨 說鱷梨具有催情作用可能是由...
為什麼吃了很多蔬菜還是便秘？
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便秘是一種表現為排便困難、大便幹硬的臨床症狀，許多因素均可能導致便秘，病因包括功能性、器質性和藥物性，飲食習慣不良只是導致便秘的因素之一，因此吃很多蔬菜水果並不一定就可以緩解便秘症狀。 功能性病因：導致便秘的功能性疾病包括功能性排便障礙、便秘型腸易激綜合征等，其主要是由結腸、直腸...
低熱量火鍋好吃不怕胖，低熱量減肥食物推薦。
作為一個合格的吃貨，體重總是控制不住，想減肥還控制不住自己的腿和嘴，只能適量吃到飽，既然這樣，就儘量控制都吃低卡的東西，火鍋蘸料更是不在話下，總之減肥也不能阻礙我吃火鍋！ 麻辣鍋底熱量會明顯高於清湯鍋底，每100克的麻辣湯底有900大卡；食材肉類雞肉、魚肉、海鮮、牛肚、百葉、瘦牛...
便秘吃什麼水果最有效?
便秘是很多人都比較瞭解的一個不適症狀，很多人都知道出現了便秘症狀之後，吃一些蔬菜和水果就能夠改善便秘的情況，但是究竟需要吃哪些水果才有效呢，這是很多人不解的問題，下面我們來看看便秘吃什麼水果好？ 草莓：草莓當中富含纖維素、蛋白質、鈣和維生素C，而且纖維素非常多，纖維素可以促進消化...
