眼睛總乾澀,是乾眼症嗎.用什麼緩解比較好?

乾眼症是指由多種因素所導致的、以眼睛乾澀為主要症狀的淚液分泌障礙性眼病，常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視物模糊、視力波動等表現。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太幹，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力

一名34歲林先生因連假時熬夜看盤又追劇，導致眼睛開始出現乾澀症狀，不僅眼泛血絲還頻頻流淚，一直揉眼睛的結果，看起來就像火眼金睛，最後忍不住至診所求診，眼科醫師也診斷為乾眼症。而中醫師則分享6招護眼方法，並勸大家要注意眨眼次數；若出現任何不適，一定要前往眼科治療。

扶原中醫醫師王咨翔提到，乾眼症是多原因的疾病，跟淚液與眼球表面相關，如：眼睛淚液分泌量不足、分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法保持眼球表面的濕潤，進而出現眼睛不適及影響視力；乾眼症在中醫稱為白澀症、乾澀昏花症。

王咨翔指出，中醫會以六味地黃丸及菊花、枸杞、決明子藥材或針灸等方式治療；此外，還有漢方茶飲當成保養飲品，
準備銅鑼杭菊花8克、枸杞子30克、紅棗5顆及炙甘草15克，煮成飲用，可保肝明目並消除眼睛疲勞。

王咨翔說，中醫治療眼病的優勢，除了眼睛外，同時考慮到臟腑的變化對眼睛的影響，以「中醫治未病」觀念來防患未然，在疾病程度較輕微時，即可對症下藥，善用中醫各種藥物來改善狀況。另外，醫師也傳授6招保護眼睛的方法，第一、用眼約50分鐘，望向遠方休息10分鐘，特別注意眨眼次數，許多人因工作時太專注，緊盯電腦螢幕，此時忘了眨眼睛，角膜上的淚液蒸發太快，就會使眼睛會變得又乾又澀。

王咨翔接著表示，第二、洗臉時注意眼瞼及睫毛清潔，用熱毛巾熱敷，可以減輕疲勞並增加淚液分泌；第三、戴隱形眼鏡時間不要過長，若有不舒服即應立即取下；第四、若眼睛有任何不適，應找眼科專科醫師治療，千萬不要自行購買成藥或前往藥局洗眼睛；第五、飲食清淡，少碰燒烤炸辣類食物，並多吃含維他命A，如：菠菜、胡蘿蔔、維他命C，如：番茄、奇異果及維他命E，如：堅果、全穀類等蔬果。

生活中需要注意什麼？

乾眼症患者在正確使用藥水的情況下，平時也要注意個人的用眼習慣，這樣可以雙管齊下，緩解乾眼症才能收到事半功倍的效果。

1、乾眼症患者要注意用眼習慣，不要關燈玩手機，尤其不要睡前躺在床上玩手機。

2、每天兩杯綠茶一個橘子，，幫助抵抗電腦輻射,預防眼睛乾澀，癢，痛，有異物感，灼熱感等乾眼症狀。

3、不要長時間盯著電子螢幕。每隔一小時左右讓眼睛休息一會，閉目養神或眺望遠方，或趁機活動一下，讓眼睛放鬆。

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