愛是做出來的,如何做愛才是健康的性生活-健康頭條

生活中大多數夫妻的性生活是始於欲望之下，然而，有性學家指出，健康的性愛是有安排、且規律的，在繁忙的現代生活中，夫妻應主動將房事安排成日程中的一部分。試著製造屬於兩人一個夜晚，在放鬆的慢慢的進入狀態。

性生活是男女雙方之間的紐帶，也是必不可少的。保持和諧性生活有利於身心健康，減輕壓力。但必須要有健康的性生活，這樣才能讓夫妻感情更上一層樓。

1、疲勞時不能性生活

性生活時身體上的肌肉和思想都參與其中，消耗體力和精力。不管精神還是身體疲憊時性生活，往往都達不到性高潮，讓對方得不到滿意的效果。尤其是過度勞累時立馬性生活會影響身體健康。

2、不能帶病性生活

患有嚴重器質性疾病，醫生囑咐不能性生活時一定要聽從醫生建議，不能硬撐。另外患有結核病，特別是急性期有很強的傳染性，也不能性生活。帶病性生活不僅有損于自身健康，而且會把細菌病毒傳染給另一半。

3、精神不能過度緊張

很多新婚夫婦性生活時沒有經驗，精神過度緊張和害羞，往往導致男性早洩，女性性生活時局部疼痛，降低性快感。男女雙方需保持輕鬆愉快的心情，正確面對性生活，積極主動地配合男性，這樣才能讓性生活更加和諧美滿。

4、飽食和饑餓狀態下不能性生活

暴飲暴食後大部分血液流向胃腸道，相對來說大腦和心臟等重要器官的血液供應不足，因此吃飯後不能立馬性生活，以免引起陽痿早洩。另外饑餓狀態下，人們的體力和精力達不到，若強行性生活就不能獲得滿意的效果。

5、洗澡後和產後不能立馬同房

剛剛洗完澡後立馬性生活會使得血液迴圈平穩失調，不利於身體健康。生完孩子後過早性生活會導致子宮出血和子宮復舊不良，甚至會發生感染。此外，黎明前也不要過性生活，因為男女雙方得不到一定休息，使得機體平衡失調，降低抵抗力，同時也會因為過度疲勞而降低工作和學習效率。

6、深夜豔情

傳統的生活方式往往是最深入人心的，當夜幕完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動已經結束之時，可以盡情的將自己交給對方，然後再甜蜜的睡去。

二.如果想要寶寶或者已經懷孕.可以試試下面的性愛體位

1.最容易受孕的體位

正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在愛液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。

正常體位法即將陰莖插入結合後，而女性以屈膝的形態跨在男性的腰上，並配合著男性的性運動，有韻律地運動腰部。

2.最佳的護胎體位

側位被認為是護胎體位，可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免導致流產等不良後果。

兩人以側位元方式結合，男方舉起女方的腿，使其上半身往上，再以膝跪的方式轉移位置，此時以直角進行運動，之後轉為後側體位法，對女性進行愛撫。尤其是緊摟女性的腰，可以強化性運動。

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