標籤:降低膽固醇

健康吃貨

天天喝飲料,小心高膽固醇找上你,怎麼降低膽固醇?

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根據臺灣國民健康署《國民飲食指標手冊》建議,每日飲食中添加糖攝入量不宜超過總熱量的10%,添加糖是指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿,不包括自然存在食物內的糖,如牛奶和水果。若以成人每日攝入熱量2,000大卡計算,添加糖所增加的熱量不得超過200大卡,折合大約50克的糖。然而,調...

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