標籤：早餐與健康

你早餐都吃什麼？是蛋餅配豆漿，還是吐司配奶茶呢？看在營養師眼裡，最推薦早上吃的「秘寶級食物」是它，1小顆不僅含有優質蛋白質、卵磷脂，還有好的膽固醇，下肚後身體吸收率及利用率可達99%。有減肥一族靠著吃它搭配牛奶，1個月瘦了3公斤，體脂掉2%，不妨將早餐改吃它吧。 營養師在節目中分...

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