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健康吃貨

美食暗藏驚人鹽分,經常外食恐增加高血壓心臟病的風險!

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三餐老是在外食?美食卻暗藏驚人的鹽分,外食族常吃的15種餐點,發現乾拌麵,麻油麵線等鹽分都超過每日建議量九成,建議民眾少喝湯、醬料減半,可減少近三成鹽分攝取。 營養師說,鈉是人體中必需的礦物質,可調節體液平衡、神經傳導、肌肉收縮與放鬆等,而鹽巴是飲食中最常見的含鈉調味品,醬油、番...

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