壓力大時狂吃真的能緩解嗎？這些情緒疏導法比囤零食更管用
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“今天加班到崩潰，必須來頓火鍋犒勞自己”“跟人吵架了，甜食就是我的救命解藥”“項目壓得喘不過氣，薯片可樂炫起來才舒坦”……生活裡，幾乎每個人都有過這樣的經歷：壓力一上頭，最先想到的就是“吃點好的”。好像胃裡填滿了，心裡的窟窿就能被暫時補上。但吃完之後呢？往往是短暫的快樂過後，緊跟...
標籤：壓力大
壓力大是疾病源, 哪些食物可紓解壓力
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根據美國三藩市大學加州分校研究發現，壓力與食欲之間的確有關連性，而且甜食、高脂、高卡路里的食物似乎更能緩和身體對慢性壓力的反應，不過妳更應該注意的是，這些可以短暫讓妳紓發壓力的食物，長期下來所造成的脂肪累積現象，對身體卻是重大負擔。 藉由飲食是否真能達到紓解壓力的目的，從營養素對...
