標籤：冬季飲食

在寒冷的季節保持溫暖，除了厚厚的外套，還需要補充必需營養素。維生素C，維生素D和鋅等營養素可以改善免疫系統，循環系統和消化系統，在寒冷的冬季，讓身體得到滋補，遠離各種疾病。 冬季應該補充哪些營養素？ 1、含碘的食物 甲狀腺素能夠加快身體中一些組織細胞的氧化，從而提高身體禦寒的能，...

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