春風起，頭昏失眠找上門？一把梳子梳出肝氣順暢
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春分剛過，56歲的王阿姨就沒睡過一個安穩覺。夜裡翻來覆去到淩晨才能眯瞪一會兒，白天頭暈得像頂著個鉛球，做事總走神。她去看中醫，大夫說：“這是春天肝氣沒生髮好，鬱在裡頭搗亂呢。”王阿姨納悶了：春天不是該精神抖擻嗎？怎麼反倒被頭昏失眠纏上了？ 其實，春天和肝氣的關係，就像雨水和草木—...
養生保健 第3頁
荷爾蒙：女人的“隱形絲巾”，更年期該怎麼溫柔接住它的告別
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女性朋友們，當歲月的車輪駛入更年期這片“特殊地帶”時，身體和心靈似乎都在經歷一場“大考”。荷爾蒙水準的波動，就像是不安分的“小惡魔”，讓身體和情緒都變得難以捉摸。別怕！今天我們就來聊聊荷爾蒙補充療法，以及如何優雅地“通關”更年期，讓美麗和健康繼續綻放。 荷爾蒙補充療法：給身體搭座...
空調房“特種兵”快囤這些茶！止咳養生一鍵拿捏！
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炎炎夏日，空調成了我們離不開的“救命稻草”。從炙熱的街頭走進涼爽的空調屋，再從空調屋回到烈日下，溫差一變再變，身體就像坐上了過山車，一不小心，感冒就找上門來。咳嗽、鼻塞、喉嚨癢，這滋味可真不好受。不過別擔心，今天就來給大家支個招，用一杯神奇的養生茶，輕鬆應對夏日的“溫差感冒”，還...
在臺灣逛吃好市多居然能瘦？這份“反內卷”攻略快碼住！
在臺灣逛好市多（Costco），面對巨型牛肉卷、爆漿提拉米蘇的瘋狂誘惑，居然還能偷偷掉秤？別以為好市多只有高熱量炸彈，其實這裡藏著超多“吃不胖”的寶藏！快收好這份“逛吃減重指南”，邊囤貨邊瘦身，直接實現美食與身材的雙贏！ 夜市美食的“減重攻略” （一）選擇低油、低糖、低鹽的美食 ...
吐司江湖大揭秘！臺灣吐司“肥宅警報”與瘦身攻略
在臺灣街頭，麵包店飄出的黃油香總讓人挪不開腳步！鬆軟的吐司堪稱早餐、下午茶“萬能選手”，但對減肥人來說，選錯吐司就像踩進熱量陷阱。今天就帶大家闖進臺灣吐司江湖，摸清哪些是“肥胖刺客”，哪些是“瘦身盟友”！ 避開“增肥雷區”：這些吐司吃多了容易胖 奶酥吐司 奶酥吐司是臺灣吐司界的“...
吃出長壽秘訣，想要長壽應該怎麼吃？長壽食譜大公開
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長壽一直是人們追求的目標，而健康的飲食習慣是實現長壽的重要基石。那麼，怎樣通過飲食來延長壽命呢？以下是一些科學驗證的長壽飲食建議和實用食譜。 長壽飲食的五大原則 大量攝入非精製碳水 主食應以全穀物、雜豆和薯類為主，減少精製米麵的攝入。例如，燕麥、糙米、紅薯、紫薯等都是很好的選擇。...
17歲女生“白帶小煩惱”：揭秘分泌物過多與飲食的奇妙關聯！
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17歲的你，是不是突然發現內褲上的分泌物變多了？看著小褲褲上濕漉漉的痕跡，又尷尬又焦慮，甚至懷疑自己是不是生病了？先別慌！其實，女生私處分泌物的變化，就像身體發送的“小信號”，而飲食習慣，可能就是悄悄影響這些信號的“幕後推手”。今天就帶你抽絲剝繭，搞清楚分泌物過多和飲食的關係，順...
13歲男孩腰椎間盤突出可治癒嗎？科學預防兒童腰椎間盤突出全攻略
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腰椎間盤突出症在兒童和青少年中雖然較為罕見，但近年來發病率有所上升。對於13歲男孩的腰椎間盤突出，治癒的可能性取決於病情的嚴重程度、治療方法的選擇以及患者的個體差異。 13歲男孩腰椎間盤突出可以治癒嗎 （一）兒童腰椎間盤突出的發病原因 與成年人因長期勞損、退變導致腰椎間盤突出不同...
當心！“撞樹鍛煉”不是養生良方，而是健康陷阱
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在公園、社區的樹蔭下，常能看到一些人背靠樹幹，用力撞擊背部、腰部，甚至有人將頭部、胸口也往樹上撞，認為這是一種“打通氣血”“治療疾病”的養生方式。這種看似奇特的“撞樹鍛煉”，近年來在中老年群體中悄然流行。然而，這一行為非但不能帶來健康益處，反而暗藏諸多風險，稍不注意就會給身體帶來...
避孕藥的危害比較大嗎?吃避孕药有好处是真的吗?
避孕藥對於一些不想懷孕的伴侶來說，是一個很好的避孕措施，但是避孕藥在服用之後有可能會出現月經不調。另外還會導致體重增加以及臉色暗沉的現象。並且在服用避孕藥之後，可能會出現少量出血。這些都會危及到女性的身體健康，因此需要正確服藥，不可過量服用避孕藥物。 男女單獨相處時很容易會情不自...
