標籤:飯前吃水果

健康吃貨

吃水果的最佳時間,飯前吃水果,還是飯後吃水果?

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水果營養豐富,含有人體不可或缺的各種維生素,以及礦物質等營養元素。居民膳食指南中指出,成人每天應該吃200g-400g的水果,可見水果對人體健康的重要性。既然吃水果這麼重要,那麼到底是飯前吃好呢,還是飯後吃比較好呢?說到這個問題,我們要根據身體的健康情況來分析。 吃水果飯前、飯後...

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