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美體減肥

運動後補豆漿增肌又減肥

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不少健身人士在訓練完後,都會攝入一些説明增肌的食物或補給品來修復肌肉,希望通過補充蛋白質來加速肌肉生長。豆漿作為快速又方便的飲品,成為不少健身者的例行補給。這對於增肌和減緩疲勞都會更好! 泱泱分享自己的小資「豆漿美人法」,平常工作忙碌時,會用黑豆漿搭配輕食解決一餐,除了可以迅速補...

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