吃對食物穩血糖、促排毒，給身體來場溫和的“大掃除”
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血糖像過山車一樣忽高忽低，不僅會讓人犯困乏力、情緒煩躁，還會悄悄拖慢身體的新陳代謝，讓毒素堆積在體內，皮膚暗沉、便秘腹脹等問題也會接踵而至。很多人都以為，穩血糖是糖尿病患者的專屬功課，排毒則需要靠斷食、喝清腸茶，其實不然。我們日常吃的食物裡，就藏著不少“穩糖排毒小能手”，只要選對...
血糖像過山車一樣忽高忽低，不僅會讓人犯困乏力、情緒煩躁，還會悄悄拖慢身體的新陳代謝，讓毒素堆積在體內，皮膚暗沉、便秘腹脹等問題也會接踵而至。很多人都以為，穩血糖是糖尿病患者的專屬功課，排毒則需要靠斷食、喝清腸茶，其實不然。我們日常吃的食物裡，就藏著不少“穩糖排毒小能手”，只要選對...
