標籤：低脂飲食

很多減肥新手認為減肥期間，只要吃蔬果水果、不吃主食跟肉類 就能瘦下來。而這樣的想法顯然是錯誤的，嘗試過的人會知道你的肌肉會流失，減肥後身材容易複胖。而網上那些蘋果代餐，不吃主食的減肥餐方法，都是比較極端的，並不能真正讓你瘦下來。 減重不只要耐得住寂寞，還要耐得住美食的誘惑，但是突...

贊 (0)標籤：低脂飲食 / 減肥時嘴饞