標籤:不發胖午餐

健康吃貨

外食族的午餐科學搭配,不發胖又有營養

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早上起床上班太趕、中午休息時間太短、晚上下班太晚,在社會脈動的變遷與快速發展下,「外食族」有不得不的理由。但長期外食的情況下,多油、過鹹的菜色讓口味變重了,高血糖、高血脂、高膽固醇等三高的數值早已默默飆升。 無論是學生党還是上班族在減脂期最無法避免的就是外食,以前我特別抵抗外食,...

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