水果該啥時候吃？飯後馬上吃、晚上吃會不會升血糖？這篇說透了
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週末的餐桌上，剛結束一頓豐盛的午餐，媽媽就端上一盤切好的西瓜和草莓，催著全家人“飯後吃水果，助消化”；而一旁的姐姐卻擺手：“不行不行，飯後吃水果會升血糖，我得等兩小時再吃。”晚上看電視時，爸爸想拿個蘋果當零食，又被媽媽攔住：“晚上吃水果不消化，還容易長胖！” 關於水果的食用時間，...
週末的餐桌上，剛結束一頓豐盛的午餐，媽媽就端上一盤切好的西瓜和草莓，催著全家人“飯後吃水果，助消化”；而一旁的姐姐卻擺手：“不行不行，飯後吃水果會升血糖，我得等兩小時再吃。”晚上看電視時，爸爸想拿個蘋果當零食，又被媽媽攔住：“晚上吃水果不消化，還容易長胖！” 關於水果的食用時間，...
