為什麼痛經總是糾纏著你？痛經的女性平時該注意什麼？

月經不來那該多好啊！因為她們每次排經血的時候都會出現下腹疼痛的情況，也就是出現人們常說的痛經。該種疼痛感，只要體驗過一回就不想再經歷第二次了。可是生活中，不少女人每個月都要經歷痛經，小編提示，若是痛經老是纏著你，就要想想原因，別一再傻傻地忍著痛，得過且過就算了，想要身體舒服就要找出原因，儘早想法子調理。

一、為什麼會有痛經？

在月經期間，女性的身體會產生一些叫做“前列腺素”的化學物質，這些化學物質會引起子宮收縮或繃緊， 這種收縮與臨產和分娩期間發生的宮縮一樣。

在少女中痛經可能還與宮頸狹窄，子宮過度屈曲，經血流出不暢有關。

一些疾病可使您月經期間的疼痛加重，其中最常見的是“子宮內膜異位症”。發生這種疾病時，原本僅應生長於子宮內的組織生長在了子宮以外的部位。

二、痛經發生在哪些位置

正常來說，經痛位置大約在小腹中間，但因為是內臟痛，所以較為模糊。不過，難以確定究竟是哪個位置在痛，有些人出現左邊、有些是右邊，還有人會痛腰部、甚至是腳在痛，像是這樣無法明確定位的痛感，就代表經痛是「非典型」。

醫師說，若是非典型經痛，用巧克力等輔助性物品，幫助可能相對有限，加上有偏某邊疼痛的情況，通常代表的是「結構性問題」。中醫師解釋，把子宮比喻成一間房間，有偏一邊疼痛的人，房間就會是天花板、地板都歪歪斜斜的那種，月經來時，一腫脹便頂到天花板而出現不舒服的情況。

至於用藥部分，醫師指出，緩解子宮痙攣或是增加子宮氣血的類型其實都可以做為輔助，只是比較適用於典型經痛，如果想要更有效，以一些溫熱藥材，比如：桂枝、肉桂或吳茱萸，可能較為有幫助。

假設是典型的宮縮痛，醫師表示，由於月經對女性而言，可說是一種相對剝奪感，把月經比擬成錢，每個月流出一些血，就像交出一些錢，會覺得不舒服，很大情況在於「沒錢」，也就是氣血不足，月經來時便會感覺不適，本來就已經沒什麼血，還要再擠一些出來，除了心痛、子宮也痛。

這種時候通常都是以補充營養跟氣血為主，醫師提到，傳統上常用氣血雙補的八珍湯，在月經前、後可服用，算是為下次的月經做準備，也就更有本錢經歷經期時的相對剝奪感。

三、經期發生痛經怎麼辦？

女性如果在經期發生痛經，那麼可以使用腹部熱敷的方法來緩解疼痛感，一般使用熱水袋敷在腹部，可以起到減輕疼痛感的作用。

四、痛經的女性平時該注意什麼？

1、經期避免劇烈勞動和過度勞累

2、注意經期衛生，月經期間不要同房

3、避免人流和多次宮腔手術

4、積極治療引起痛經的疾病（如子宮內膜異位症或慢性盆腔炎）

5、經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風口。也不要用涼水洗澡、洗腳

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