健康吃貨第30頁

6大爽吃又開胃低熱量減肥食材

瘦身燃脂好食材：燕麥燕麥是減肥中最常見的一種食材，價格便宜，營養豐富，屬於經濟價值和食用價值的非常高的食物！平均每100克燕麥中含有16.89克蛋白質，10.6克膳食纖維，此外，燕麥中含有的β-葡聚糖還能夠減少小腸對脂肪和膽固醇的吸收，調節血液中的葡萄糖水平，能夠有效預防和控...

假日里很多人都喜歡通過喝酒的方式來進行減壓，當然有一些人喝酒也是為了工作上的應酬。但是，對於長期喝酒的人來說，他們體重會出現明顯的上升趨勢，尤其是那些喜歡在夜晚期間喝酒的人。酒怎麼喝才不容易發胖？中醫師陳穎寬表示，要注意每日攝取量，他引述研究指出，不同酒類在一定的攝取量內，體脂...