無論你是被拋棄了,還是不幸處於和愛人分手的傷痛中。無論你們戀愛時間是長還是短,結束一段戀情都會傷人至深。曾經如此形影不離,現在卻已物是人非,這感覺教人生不如死。人們稱之為-該死的愛。好似你永遠都無法忘掉那個人,但我保證你有天終會釋懷。而分手後,你唯一能做的就是嘗試用下面的方式來減輕痛楚。我並不是說這些方式能立竿見影,但它們的確能夠舒緩你的傷痛。受到創傷的你,需要一定的撫慰。你可以適當地給自己放個短假。
一個人旅行
曾經獨自旅行的人絕對知道,那與兩個人的旅行是絕對不同的,你多了更多時間感受跟思考,且不用配合另外一個人的喜好,你不用等待、不必討論、不再配合,隨著你的心意而行,孤獨卻自在,而且很可能與不同的人交談,開創新的回憶,等疫情過去,好好來規劃一下吧。
開創新的喜好
其實你很久以前就想做些什麼,想上烹飪課、去做瑜伽、跳肚皮舞、開始練健身、看一部對方覺得無腦的連續劇,你不再需要去面對任何人的評論,也不用在意其他人的想法,去開啟自己的新嗜好,不但能填補哭泣的時間,還能帶你進入一個新世界。
找回親朋好友
真正的好朋友會讓你在戀愛時失蹤,但當你需要時他們還在,找回他們吧,也別忘了去看看自己的親人,花一下午陪他們午茶,或是吃一頓飯,再次告訴那些一直愛著你的人,你一直都很愛他們。
讓自己更加健康
愛情在填滿自己生活時光的當下,你可能無暇顧及這件事,然而在情傷期間,能夠培養更健康的習慣,是否能有新戀情可能無法自己控制,但至少能讓自己的健康越來越好,在未來回顧這段期間,更會覺得自己做對了。
最後順其自然 讓時間撫平傷疤
原因很簡單,我先給大家做一個簡單的測試:從現在起,千萬不要想一隻粉紅色的大象。
我想99%的人腦海裡已經有了各種各樣粉紅的大象了。
這就是著名的反彈性測試。當我們重複告誡自己不要想著分手時,你的大腦就會不自主的監視著分手這件事,更加地強化了這段感情在心中烙印程度,而前任的形象也就會更加的歷歷在目。
越不想去想的事物,就會越容易被我們反復想起。分手越是痛苦,你越不想提及分手,你就越能重複痛苦。
所以你自己都放不下的感情,勸你放下無疑是火上澆油。
不要逼迫自己放下,與其花費大量時間和精力去和自己的作鬥爭,不如順其自然、想起她就是想起了,與其和自己較真,不如花時間重新打造自己,說不定一個嶄新的自己會為愛情帶來轉機。
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